どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

最近はずいぶんカラッとした過ごしやすい日が続きますね。

しかし、カラッと空気が乾燥していると、肌や喉も乾燥してしてきてしまいます。

今回はこの時期に気を付けたい「喉の乾燥」についてご紹介します！

感染症のリスクを上げてしまう危険もありますので、しっかり対策をしていきましょう！

 

喉の潤いがウイルスの侵入を防いでいる

喉や口の粘膜は、通常水分を含み十分に潤っていますが、空気が乾燥する時期の口呼吸やストレスによる唾液分泌の低下で粘膜が乾燥しがちになると、喉の痛みやイガイガ感だけではなく、ウイルスや細菌が侵入しやすくなってしまう可能性が！

粘膜に充分な水分があればそこで侵入をせき止め、洗い流してくれますが、乾燥している状態ではウイルスが直接粘膜から入りやすくなり体内に侵入してきてしまうのです。

 

喉の潤いを守るためには？

①部屋の加湿を行う

②水分を取る

③のど飴をなめる

④口呼吸をやめ、鼻呼吸をする

⑤マスクを着用する

これらが簡単かつ、すぐに実行できるものではないでしょうか？

 

乾燥の他にも、寒暖差などによる自律神経の乱れで身体の調節機能の低下が起こることも、喉の乾燥を引き起こす原因の1つです。

当院の超短波は身体を温めつつ自律神経の乱れを整えられるので、気になる方はお気軽にご相談ください。

 

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