こんにちは！あお整骨院です！

以前、大越先生のブログでご紹介した『あおスポーツ選手権』！！

11月の第1弾は『１分間腹筋』『１分間腕立て』『１分間スライドボード』『10分間ランニング』でした！

見事1位を獲得された方、おめでとうございます(^o^)／

 

最近始まった第2弾！12月は…

『１分間バイク』：自転車のマシンをひたすらこぎ続ける自分との闘い！→足とおしりがプルプル。。。

『１分間ニータック』：腕立ての姿勢で両足を胸に引き付ける！→腕と腹筋とモモがプルプル。。。

『30秒間バトルロープダブル』：重たいロープを両手で振り上げて叩きつける！→二の腕がプルプル。。。

 

そして極め付きの…

 

『パターゴルフゥー！！！』笑

もはやスポーツというよりセンスです！プルプルしてたら入りません！！笑

30秒間なので大忙しですが、運動に自信のない方はまずこちらからどうぞ(*^-^*)

 

 

ちなみに以前、自転車競技をしていて、今もバリバリ筋トレをしている患者さんにバイクのデモンストレーションをしていただきました！

本気のスピード感をご覧ください！

「これを超えられる人は競輪選手になった方がいいです。」との事です！

誰でも挑戦できるのでご参加お待ちしています(^-^)