どうも皆さんこんにちは、お腹の調子の悪さに頭痛がしてくる大越です。

季節の変わり目で気温差の急変や、コロナ禍でのストレスやマスク着用で頭痛に悩まされている人が増えているそうです。

今日はそんな頭痛の種類についてお話させて頂きます！

①マスク呼吸で酸素不足！「二酸化炭素過多状態」！

マスクをしていると口元での換気が十分に行われず、二酸化炭素が多い状態の空気で呼吸することになり、脳が「二酸化炭素過多状態」に陥ります。

そうすると血液中に二酸化炭素が多くなり、結果頭の中の血管を拡張させて、片頭痛を引き起こすという正にコロナ禍における「現代病」と言えるでしょう！

 

②マスクの紐が!?筋肉に思わぬ疲労がかかる「緊張型頭痛」！

今や1日の大半はマスク生活ですが、マスクの紐を耳にかけることでこめかみの側頭筋に顎の咬筋、更に首の後ろから胸にかけて伸びている胸鎖乳突筋！

これらの筋肉に常に負荷がかかることによって「緊張型頭痛」が引き起こされるのです！

 

③ストレスから発生!?ホルモンバランスが崩れる「コロナストレス頭痛」！

コロナ禍での外出自粛や在宅での家族関係、未来への不安など最近はストレスの原因がいくらでも湧いて出てきます。

そうすると幸せホルモンの「セロトニン」や愛情ホルモンの「オキシトシン」が急激に減少してしまい、片頭痛を引き起こすと言われています。

更にこれらが長期化すると「コロナうつ」へと悪化してしまう可能性もありますので、もしかしたらと思ったらお医者さんに相談してみましょう。

 

④あなたの頭痛はどこから？私は首から「頚性頭痛」！

頚性頭痛は首の過緊張による血行不良や自律神経の不調によるものが多いです。

家にいる時間が増えるとPCやスマホをずっと見ていたり、猫背や運動不足に陥ってしまいがちです。

結果首から肩周辺の筋緊張や姿勢不良が発生して、頭痛へと変化していくのです。

これらはコロナでなくても広がっているので気にしていた方も多いんじゃないでしょうか？

 

いかがですか？皆さん何かしら思い当たる事があったんじゃないでしょうか？

これらの頭痛はきちんと対処すれば十分予防可能です。

時々マスクを外して深呼吸をしたり、ストレス発散に軽い運動をするのもオススメです。

当院の運動施設を利用したり超短波で自律神経を整える。他にも鍼治療では頚周辺やこめかみ周辺へもバシバシ刺しまくってます！

頚部への筋膜リリースやストレッチなどあなたにあった治療がきっと見つかる！今すぐあお整骨院にGO!!