どうも皆さんこんにちは、ファスティング中につきお腹が減って少し頭痛もする大越です。

何だかこめかみ周辺が少し重い痛みを感じるんですが、これはむしろ良い傾向、いわゆる好転反応です！

身体の中の老廃物が排出されている際に頭痛や吐き気といった症状が現れるのですが正にそれ！

「あ～、体の中の悪いものがどんどん出ていってる～」って感じです。

そして今日の食事は置きかえ食のパスタとサラダ（フラックスシードオイル+塩）で実にヘルシー！

 

 

 

 

いやー、体にいい事してるなー…（肉食いてー、米食いてーという心の声から目を反らしながら）

そう言えばファスティングの変化確認のために写真を撮ったんですが、それがこちら！（閲覧注意！おっさんの半裸画像です！）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは完全にオジサン体型！改めてみるとあまりにもあれで泣きたくなりますね(´;ω;｀)

これが少しでも変わってくれるように残りのファスティング期間も気合入れていきます！