どうも皆さんこんにちは、シャツの替えがいくらあっても足りない大越です。

 

オリンピックが益々の盛り上がりを見せていますね！

今日時点で金17枚、銀6枚、銅10枚と絶好調な感じ！

残りの競技も全力で応援していきましょう！

ところで皆さん、夏場は頭痛が起きやすい季節だってご存知ですか？

暑さの他にクーラーや水分不足も原因なのですが、今回はそれらをご紹介していきます。

①労作性頭痛

この頭痛は作業や運動後に起こりやすい頭痛で、高温多湿の場所で運動した後に発生しやすい特徴があります。

この頭痛は拍動性（脈に沿って発生する）で、長時間の運動後に起こりやすいと言われています。

今の季節、ジョキングやウォーキングをしている人は朝方や夕方などの、涼しい時間帯を狙っていきましょう！

②冷えによる頭痛

最近は家では1日中冷房をつけっぱなしにしている人も多いのではないでしょうか？

確かに熱中症対策に冷房は大事ですが、冷えすぎると首や肩周りの筋肉が硬くなり血流が悪化、自律神経も乱れて頭痛の原因となります。

小まめな温度調節や、タオルを首元にかけるなどの工夫で補いましょう。

③脱水症状からの頭痛

夏場は暑さで汗をかきやすいですが、体の中の水分量の約５%を失うと頭痛や吐気が発生すると言われています。

水分補給と併せてミネラルも忘れずに摂取するようにしましょう。

 

いかがですか？この他にも夏の強い日差しや台風などの低気圧が原因の頭痛も存在します。

これらを予防するには日頃からの生活態度や日々の運動による体調管理が重要です。

当院ではトレーニングメニューや頭痛の鍼など、様々な対処法がありますので、気になる方は気軽にご相談ください。

 

あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

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• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません...。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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