こんにちは、あお整骨院、柔道整復師の霜越です。

この時期は、寒さでなかなかコタツから出られないとか、習慣のウォーキングが寒くてできていないなんてお話もよく耳にします。

みなさん、健康寿命という言葉を聞いたことがあると思いますが、最近は反対に高齢者の運動不足による筋力低下やQOL(生活の質)の低下が問題になっているのをご存じでしょうか？

健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存せず、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のことを言います。

今は外に出てお買い物や、旅行に出かけて歩いたりする機会が減っているので日常生活の中での運動量が減少しています。

特に高齢者は筋肉が衰えやすいため、運動不足が続くと次第に立ち上がりに時間が掛かるようになったり、つまづきやすくなって転倒のリスクが高まってしまいます。

さらに筋力低下が進行してしまうと、一人で歩くことができずに、杖歩行や車椅子生活になったり、身支度やトイレ、お風呂などが一人ではできない状態になってしまいます。

そうならないためには継続的な運動が必要です。

誰でも長生きするなら、自分自身で動いて、生活していきたいですよね。

そこで！！

当院では70歳以上の方に向けた運動指導の「サブスク」を始める予定です！

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」という意味の言葉です。月額課金・定額制でサービスを契約することを指します。

つまり「サブスク」を簡単に言うと「前もって会費を支払いいただくことで、お得にサービスを受けられる」というものです。

定額で何回でも利用できるため、頻度が多いほどコストパフォーマンスが良くなりお得になります！！

当院での通常のパーソナルトレーニング料金は

10分1,500円　20分3,000円　30分4,100円

パーソナルなので利用者1人に対して、指導者1人が付くトレーニングとなっております。

今回、当院で行うのは【月額5,000円のお支払いで、トレーニング料金が15分500円、30分1,000円】で1回につき2人まで同時に行うというものです。（片道15分圏内無料送迎あり）

例えば、通常30分4,100の円トレーニングを1ヶ月に2回行うとすると、4,100円×2回＝8,200円となります。

今回のサブスクでは、月額5,000円のお支払いで30分1,000円で受けられるので、2回行うと5,000円+1,000円×2回＝7,000円！

2回目ですでに1,200円お得！ってことは元がとれちゃうってこと！！

つまり！やればやるほどお得なんです！！

しかも初月は月額5,000円が2,500円に！

さらに！！

通常1,000円のフィジカルチェックが無料で付いてくるスタートキャンペーンを実施！！

※フィジカルチェックとは、体の可動域やバランス感覚をみて、関節や筋肉の硬さ、強さなどをテストするものです

・どの程度のレベルの運動なのか、頻度はどれくらいでやるべきなのか

・設備や仕組みについて知りたい

・持病があってもできるのか　などご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

いくつになっても筋肉は増やせます！

もう遅いということはありません！！

元気に生活するために運動したい方はもちろん、ご家族の運動不足が気になる方、介護施設で体操をしているけど物足りないと感じている方などなど、ぜひお越しください！

私達と一緒に健康寿命を延ばしましょう！！

準備が整い次第、ご予約開始のお知らせを致します！

乞うご期待！！