こんにちは、柔道整復師の霜越です！

いやぁ、毎日暑い日が続きますね😅

暑い日はご自分では気が付かないほど多くの汗をかき、体力やエネルギーを消耗してるので、食事でしっかりと栄養を補うことが大切です。

汗として水分と一緒に失われてしまう電解質（ナトリウム、カリウム）が不足すると筋肉の収縮運動に異常が起き、熱中症の特徴的な症状である‟こむら返り”が起きやすくなります。

また、暑さに負けない体力を保ち夏バテしない身体でいるためには、エネルギー源となる炭水化物や糖質、適度な運動も必要です！

涼しい部屋にこもりきりで運動不足になると、筋肉が減り、体力が落ちてしまいます。

少し暑さが落ち着いた夕方に、外で軽く体を動かし、体力が落ちないようにましょう！もちろん熱中症対策は必須です！！

食欲がないからといって、サラダやあっさりとした食事ばかりではなく、バランスよく栄養素を摂るために、エネルギー源となる炭水化物、体力を保つために必要な筋肉のもとであるタンパク質、熱中症対策に電解質などの摂取を心がけ、夏バテしない身体を作りましょう！

 

今月は、8/11(木)山の日以外、休まず営業します。

日曜もいつも通り午前のみやってます！

お盆も開いてます！！

ぜひお休みの間に身体のケアにお越しください(^O^)

 

8月のキャンペーン！！

『姿勢分析＆フィジカルチェック』がお得になります！

3D姿勢分析機器2,800円とフィジカルチェック1,000円が、両方一緒に受けていただくと…

2,300円になります！！姿勢分析のみよりも安くなってます！！！

この夏休み中にお子様の姿勢をチェック！

普段はなかなか時間が取れない方でも、お盆休み中に身体の硬さをチェック！

「運動をしてみたらなんか動きずらい？」その原因がわかるかもしれませんよ？

ぜひこの機会にチェックしてみてはいかがでしょうか？

予約制となりますので、お電話またはLINEでお問い合わせください😊

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報