夏バテにはこのお灸！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。
最近の暑さで夏バテ気味の方、多いんじゃないでしょうか？
夏バテとは、夏の暑さに体が対処しきれずに自律神経が乱れて起こる様々な症状の総称です、
食欲不振に倦怠感、不眠、頭痛など様々な症状があらわれます。
これらの症状の改善にお灸はうってつけです！
温熱刺激で自律神経を整え、夏場の冷房による冷えも改善してくれるのでぜひ試してみてください！
オススメのツボはこれだ！
①湧泉（ゆうせん）
足の裏にあるツボ。足の指を曲げたときにできる凹み部分。
このツボを刺激すると身体からエネルギーが湧いてくるので湧泉と名付けられたそうです。
他にも足の血流も良くなり、総じて全身の血流改善にもつながります。
②足三里（あしさんり）
膝から指4本分下にあるツボ、スネの骨の外側にあります。
足の疲れに効果的なツボですが、他にも胃腸系の働きを活性化させてくれるツボとして有名です。
食欲が落ちてしまう夏バテには正にピッタリです！
いかがですか？お灸はご自分でお手軽にできるのでバテ気味の方はぜひ試してみてください。
近日、今回の内容の動画をYouTubeにUPするのでお楽しみに！
まだまだ暑さが続きそうですが、しっかり体を労わってこの夏を乗り切りましょう！
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