ブログ | あお整骨院

メンバー紹介 | エイジェック女子硬式野球部 (agekke-group.com)

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

明後日の30日(木)に、栃木市でさくらカップ2023が始まります！

昨年は当院も選手や観客のケアのブースを出しており、今年も出展します。

こちらは去年の写真です。

今年は新しい先生も参加するので、近くに来た方は是非！お立ち寄りください。

当院は、栃木市杯さくらカップの公式スポンサーを務めており、エイジェック女子野球や他の球団のみなさまを応援しております。

エイジェック女子野球部のメンバー紹介

さくらカップ2023の詳細はこちらからご確認ください。

栃木市杯第3回栃木さくらカップ2023 (tochigi-sakuracup.com)

当院のHPとYouTubeチャンネルのアドレスを貼っておきますので、気になる方は是非クリックしてください！

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

価格改定のお知らせ

2023.03.27

ブログ / 新着情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

いつもあお整骨院をご愛顧いただきありがとうございます。

当院は、2014年の6月にオープンし、今年で9年目となります。

ここまで続けてこられたのも、これまで支えてくださった皆様のおかげです。

しかしながら、物価の高騰、諸経費の値上がりが続いており、この度、当院でも料金の改定をさせていただくこととなりました。

みなさまのご負担が増えてしまうため、大変心苦しいのですが、何とぞご理解を賜りますようお願いいたします。

【価格改定】

改定日　2023年4月から

内容　　一部自費施術メニュー

※電気を使用する物理療法（超音波、ショックウェーブなど）、材料を使用する施術（鍼、固定など）

これまで以上に質の高いサービスを提供し、みなさまに喜んでいただけるようスタッフ一同努めていく所存でございます。

今後ともあお整骨院をどうぞよろしくお願いいたします。

産後ママさん、自分の身体のこと後回しにしていませんか？

2023.03.16

こんにちは、柔道整復師の霜越です！

ママのみなさん、産後に骨盤矯正ってやりましたか？

当院では産後の骨盤矯正を行っていますが、骨盤が不安定な感覚があったり、腰や股関節の症状があって来院される方はとても多いです。

骨盤周りは症状を感じていなくても、「産後だから念のため」とお越しになる方もいますが、そんな方でも肩こりやだるさ、筋肉の張り感を感じている方は多い印象です。

もちろん産後にケアをしていなくても特に不調を感じていない方もいらっしゃると思いますが、施術を行うたびにつくづく思います。

「産後の骨盤ってこんなにグラグラなんだ。」と。

産後のママさんは、ホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩んでいるので、特に仙腸関節は、通常2〜3ミリしか動かないはずなのに誰もが「動く！」とわかるくらいグラグラなんです。

出産が終わると約6ヶ月の間に次第にホルモンの分泌量が減っていき、元の身体に戻っていきますが、その期間のお母さんは骨盤には負担がかかる動作のオンパレードが待ち受けています😭

やっと出会えた我が子と向き合える毎日ですが、長時間の抱っこやおむつ替え、授乳など、腰や骨盤が不安定な状態で赤ちゃんのお世話をするのは、なかなかの身体への負担になってしまいます。

そんな時にもし痛みや違和感を感じてきたら、我慢せず当院にお越しください。

症状を感じていなくても、骨盤のズレがみられることもあります。

痛みや違和感があれば、なおさら。

骨盤の不安定のせいで、筋肉に負荷がかかり、過緊張を起こして痛みの原因になっていることもあります。

産後は赤ちゃんのお世話で、自分のことは後回しにしてしまいがちですが、お母さんも十分に安静にして身体を休めておかなくてはならない時期です。

少なくとも1ヶ月間は身体を休めることを最優先、赤ちゃんのお世話以外は周りの方の手を借りて過ごす！

市町村のサポートもありますから、活用しましょう！

誰かと話すだけでも、気持ちが楽になってストレス発散にもなりますし、ここぞとばかりに親御さんやお友達とビデオ通話なんかもいいかもですね！

コロナも落ち着いてきてますが、ここへ来てオンライン飲み会とかもいいかも！なんでもいいから誰かと話すことはとっても大切です！ノンアルにはなるでしょうけど。

1ヶ月経ったらだんだん動き始めて、身体のケアにも目を向けていけると良いでしょう。

当院の施術は赤ちゃんと一緒にお越しいただくことも可能です。赤ちゃんがご機嫌斜めの時は、施術を中断して授乳もできますし、授乳しながら施術を行う場合もたまにあります（笑）

骨盤矯正をご希望の際はお電話またはLINEにてご予約をお願いいたします😌

なお、当院では、産後の骨盤矯正はお母さんの身体の安静を最優先とするため、1ヶ月検診が済んでからの施術とさせていただいております😌

ご理解のほど、よろしくお願いいたします🍀

赤ちゃんとの時間を心も身体も調子良く過ごすために、あお整骨院をご活用ください😊

頭が疲れたときには目を閉じよう！

2023.03.14

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

３月も半分近く過ぎて、そろそろ脳みそに疲れが溜まってきた頃じゃないですか？

色々考え事で脳が疲れた時、簡単に出来るリラックス方法があれば…、実はあるんです！

・目を閉じて小休止

脳が疲れた時は眠るのが1番ですが、なかなか職場や学校では睡眠時間なんてとれません。

しかし！実は眠らなくても目を閉じているだけでも脳の休息効果はあるんです！

目を閉じた状態だと、睡眠時の休息効果の約70～80％の効果があるとされています。

5分間ほど目を閉じているだけでも脳内情報の整理が行われ、脳波はリラックス状態を表すシータ波状態になります。

目を閉じて何も考えず、ゆっくり呼吸をしていればそれだけで睡眠不足を補うことができます。

・更に効果的な小休止法は

目を閉じてるだけでも脳は休まりますが、どうせならより効果的に休みたいです。そこで次に紹介する方法も試してみてください！

・暗い部屋で休む、アイマスクをつける

・耳栓で音もシャットダウンする

・休む際に横になる

これらに気を付けると、より効果的に脳を休めることができます。皆さんも隙間時間を見つけて少しだけでも目を閉じて休んでみませんか？

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明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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ドラレコの交換時期はいつ？

2023.03.09

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

前回、ドライブレコーダーの曇り・汚れについてお話しましたが、今回はドラレコ自体がどれくらいの期間使用できるかのお話です。

・ドラレコの交換時期

ドラレコは一度付けたら取り外しなんてそうそうしないものですが、それではどれ位使用したら交換するべきなのか？

これは使用頻度によって変わってきます。タクシーのように24時間稼働状態だとドラレコの寿命も短くなりますし、ほとんど車に乗らない人だとメーカーの保証期限以上に長持ちする場合だってあります。

皆さんも自分の運転頻度を確認して、ドラレコの寿命があとどれ位か再確認してみましょう。

・ドラレコ寿命は保証期間を目安にしよう

各メーカーは商品に保証期間を定めています。これは『この期間の間はちゃんと動きます』ということなので、その保証期間を目安にするのがわかりやすいでしょう。メーカーにもよりますが、およそ１～３年くらいを保証しているところが多いので、皆さんもつけているドラレコの保証期間を再確認してみてはいかがでしょうか？

いかがでしょうか？ほかにもドラレコは大丈夫でもSDカードが破損した、真夏の駐車場に駐車していて買ったばかりなのに熱にやられて壊れた、などの状況も考えられます。交通事故の際に私たちを守ってくれるドライブレコーダー、きちんと稼働しているかどうか、たまには気にかけてみてはいかがでしょうか？

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【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市あお整骨院 - YouTube

交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください！

【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ！｜茨城県結城市あお整骨院 - YouTube

【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市あお整骨院 - YouTube

【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市あお整骨院 - YouTube

あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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学生さん、あお整骨院でトレーニング始めませんか？

2023.03.06

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

3月になり、もうすぐ終業式や卒業式で1つの区切りを迎える季節です。

そうして新生活が始まれば、新たに部活を始めたりカラダ作りで運動が必要になってきますね。

そういった学生さんたちは是非！当院でトレーニングをしてみてはいかがでしょうか!?

・トレーニングでパフォーマンスアップ

運動でより効率よく動くためには何が必要か？答えは色々あります。

ストレッチで関節や筋肉の可動域を広げる。食事を改善して身体作りや体調そのものを整える。心をリラックスさせて十分なモチベーションを維持するなどなど。

その中の一つに筋トレがあります。運動で使う筋肉をしっかり鍛えてあげれば、それだけいざという時の爆発力を得られます。

使われる筋肉は運動毎に違うので、自分のやるスポーツに合わせた筋トレを行いましょう！

・部活だけでは筋トレ効果は不十分!?

とは言っても、部活でトレーニングしているから大丈夫、と考えてる方もいらっしゃるでしょう。

しかし、部活だけでは筋トレが足りてない・合ってないことがあるんです。

たとえば野球部がトレーニングをしていたとして、ピッチャーが速い球を投げるのに必要な筋肉である腹斜筋をキャッチャーが鍛えたりしても十分な効果は得にくいでしょう。逆の事態も起こりえます。

そしてそんなトレーニングが部活内で起こっている可能性はけっこう高いのです。『昔からこの練習メニューだからこれをやる』『みんなと同じメニューで練習をする』というのは皆さん、覚えがあるのではないでしょうか？

その人がどんなスポーツをしているか、どんなポジションなのか、どんな動きが多いのか、そういったことでやるべきトレーニングは変わってきますので、その人に合わせたトレーニングを行っていきましょう！

あお整骨院では、その人の悩みや気になるポイント毎にトレーニングを行えるので、新しくスポーツを始める方や伸び悩んでいる学生さん達にオススメです。

新しい生活と併せて、当院のトレーニングも一緒に始めてみてはいかがでしょうか？

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あなたのドラレコ、曇ってませんか？

2023.02.27

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

みなさんの車には、ドライブレコーダーは取り付けてありますか？

交通事故にあった際に証拠になってくれるドラレコですが、万が一レンズが曇っていたりしたら証拠映像もぼやけて決定打にかけてしまいます。

みなさんのドラレコの映像がどうなってるか、定期的に確認していますか!?

・ドラレコのレンズは曇ります！

皆さんは、一度ドラレコを取り付ければそのままずっと使い続けられると思っていませんか？

ドラレコは定期的にSDカードの確認をしたり、傾きを直したりする必要があります。

そしてあまり知られていないのが『レンズの曇り』です！

曇ったレンズでは鮮明な画像は撮れませんので、相手のナンバーや車体情報が不十分になってしまう恐れがあります。

ドラレコが曇っているかどうか、撮影した動画がぼやけていないか、レンズ自体が汚れていないかを時々確認しましょう。

・曇ったらどう直せばいいの？

それでは曇ったドラレコはどうすればよいのか？

これは曇っている場所によって変わってきます。

車内・外の気温差や温度差で結露して曇ってしまった場合、レンズの内側が曇っていることが多いです。

そんな時は外側をどれだけ擦っても曇りは取れませんね。

そんな時はドライヤーで温めてみてください！レンズ内の結露が消えていきますよ！

そして外側の汚れの場合、拭いて落ちるならいいけどそれでは汚れが取れない場合があります。

そんな時は液体コンパウンド、いわゆる研磨剤を使いましょう！

研磨剤と言ってもヤスリで削るよりずっと目の細かい研磨剤を使うことで、レンズ表面の曇りのような汚れを落とすことができます！

順々により細かい研磨剤を使うのがポイントなので、購入の際には目の粗さをよく確認しておきましょう！

ドラレコは交通事故の時にとても大事な証拠になります。

せっかく取りつけたなら、万全の状態であるかを確認して万が一に備えましょう！

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【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市あお整骨院 - YouTube

あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

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地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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足底腱膜炎で足裏が痛いならコレ一択‼️

2023.02.27

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

こんな症状でお困りの方はいませんか？

「朝起きて一歩目に足をついたとき踵が痛い」

「たくさん歩くと足裏が痛くなる」

「合わない靴を履いていて、足裏が疲れる」

「ジョギングを始めて、足裏に違和感の感じるようになった」

など、足裏の違和感や痛みでお悩みの方、足底腱膜炎という症状かもしれません‼️

足底腱膜炎は、足裏の「足底腱膜」への継続的な負担によって起こります。

歩行やランニングでの衝撃や蹴り出す際の引っ張られる力が繰り返されることで足底腱膜に負荷がかかり、柔軟性が低下して動きが悪くなっていくことで腱の付着部に炎症が起きてしまうのです。

そんな方には当院のショックウェーブがオススメです！

むしろコレ一択と言ってもいいほど！

このショックウェーブは拡散衝撃波というもので、叩かれるような衝撃を高速で当てることで筋緊張の緩和や除痛効果が期待できる機器です。

組織を微細損傷させることで組織修復を促したり、末梢神経を破壊することで除痛効果が期待できます。

2012年より、整形外科では「難治性足底腱膜炎」に対する拡散衝撃波の治療は保険診療が可能となっているくらい効果が認められている治療ですが、それを行っている病院はまだまだ少ないのが現状です。

当院は整骨院となりますので、慢性症状に対しては保険適用外となりますので自由診療にはなりますが、病院での施術より受けやすい価格でご案内できます❗️

毎日歩かずに生活することは難しいですし、走るのをやめても違和感が残ってしまうこともありますので、治りにくくなる前に早めの対処をおすすめいたします❗️

足裏の痛みでお困りの際はぜひご相談ください☺️

新生活に向けて、トレーニングを始めましょう！

2023.02.22

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

2月も半ばを過ぎ、3月になれば終業式や卒業式で1つの区切りを迎える季節です。

そうして新生活が始まれば、新たに部活を始めたりカラダ作りで運動が必要になってきますね。

そういった学生さんたちは是非！当院でトレーニングをしてみてはいかがでしょうか!?

・身体作りでケガ予防！

運動でどこかしらに痛みが出て来るのは運動している方共通のお悩みですが、部活だと周りの皆との練習や試合で、自分のペースで運動することは難しいです。

そうするとどこかしらにケガをしてしまうことが多くなります。

そうならないためにもケガをしないだけの身体を仕上げることが大事になってきます。

部活でよく使う部位や動作をトレーニングで集中的に鍛えて、ケガのない楽しい部活動を始めましょう！

・ストレッチでトレーニングでのケガ防止！

しかし、せっかくトレーニングしていてもオーバーワークや間違ったトレーニング法でケガしていてはもったいないです。

当院での正しい負荷やフォームのトレーニングを行うと同時に、ストレッチをしてケガの予防をしながら運動を始めましょう。

ストレッチには大きく2種類あり、運動前は身体を大きく動かすような動的ストレッチがオススメです。例を挙げるとラジオ体操などですね。

身体が温まり筋肉がほぐれるのでケガをしにくくなります。

身体を伸ばすような静的ストレッチは、運動後に行なうと筋肉の緊張緩和や血流の改善になります。

運動後にしっかりケアしてあげればそれだけ身体も良い状態をキープできますので結果、怪我の予防につながります。

新しい生活と併せて、当院のトレーニングも一緒に始めてみてはいかがでしょうか？

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勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

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道路の停止線を越えてしまった時の正しい対処法とは？

2023.02.21

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

皆さんも車の運転をしていて一度は経験したことのある、【交差点や信号機前の停止線を越えてしまった】時、どう対処したら良いか知っていますか？

正しい位置にいないとカッコ悪いし、変な移動をして交通事故の原因になっても嫌ですよね、今回はそんな時の正しい対処法をお教えします。

・停止線で止まらないと？

そもそも停止線で止まらないことはどういった違反になるのか、警視庁相談コーナーによると

「停止線を越えてしまったら、厳密には信号無視、または交差点等進入禁止違反で取り締まりの対象となります」

とのことです。まぁ少しはみ出たくらいでは違反切符を切られたりはしないそうですが、それでも注意し過ぎということはないでしょう。

信号機の点滅や色が変わるのを予測して、余裕をもってブレーキを踏みましょう。

・超えた時はどうすればいいのか？

それでは万が一停止線を越えてしまった時はどうすればいいのか？相談コーナーの返信によると

「もし停止線を越えてしまってもバックで戻るようなことはしないでください。場合によってはバックすることで安全運転義務違反になるケースも考えられます。」

なので停止線を越えてしまった時はその場で待機するのがいいようです。

そもそもの大前提として、停止線を越えないような運転をするのが大事です。無理な急加速や急ブレーキをせずに、交通事故に遭わないような安全運転を日頃から心がけましょう！

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