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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

今日は以前に動画で紹介したEMSや超短波、それらを合わせたトレーニングメニューをご紹介します！
身体を内側から温める超短波、電気刺激で筋肉を動かし効率的にトレーニングするEMS。

この２つを併せることで内臓や細胞から新陳代謝を促進させ、筋肉をつけることにより更に代謝がUPする、そんなメニューです！

内容としては超短波20分×EMSトレーニング10分となっております。
単発では2,500円のところ、4回コースでは8,000円なので、なんと2,000円もお得になっちゃいます！

ハードなトレーニングはハードルが高い方という方でも始めやすいメニューなので、運動が苦手な方や初心者の方にもオススメです。

何か新しい事を始めたいと思っている方、自分の身体を運動でケアしたい方、ダイエットしたい方たちは是非このトレーニングメニューをお試しください！

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

はい！みなさん！きちんと背骨を動かせていますか？

「こんなにカラダ捻れるし！」と思っている方でも、本当に背骨を動かせているのでしょうか？

肩こり・腰痛・背中痛、猫背、反り腰になっている方は、背骨周りの多裂筋という筋肉がガッチガチで、背骨ではなく、下半身で捻っている状態かもしれませんよ？

運動不足の方、またトレーニングをたくさんしているような方でも背骨周りが硬くなっている方は多いんです！

そんな状態のまま過ごしていると、後ろの方のものを取る時必要以上に腕を伸ばして肩関節に負担をかけていたり、長時間同じ姿勢をした後に動こうとした時などに背中を痛めてしまうかもしれません！

 

では、背骨がしっかり動いているかチェックしてみましょう！

①四つ這いの姿勢になって、片方の手を後頭部におき、腕の位置が床と並行の位置にする。

②反対の手をしっかり伸ばしたまま、顔を上に向けるように体を捻っていく。

※手や足が床と垂直の位置のまま行う。

ここで目指すのは…❓

頭に当てている方の腕が床と垂直になること‼️

年代にもよりますし、標準がはっきりしているわけではありませんが、そこまで動くのは理想です😌

さぁ、みなさんどこまで捻れますかぁ〜❓

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

前回、フロントガラスの凍結解消法をお伝えしましたが、その中に熱湯をかけるのはNGだとお伝えしました。

実は他にも、凍結時のNG行為があるのでご紹介していきます。

凍結時のNG行為

 

①熱湯をかける

これは以前もお話しましたが、フロントガラスに直接熱湯をかけるのはNGです！

ガラスは急激な温度変化に弱く、熱膨張により割れてしまう危険性があります。

前回ご紹介したぬるま湯をポリ袋に入れてフロントガラスに滑らせる。

これがオススメです！

 

②叩いて氷を割る

ワイパー部分の根本などに大きな氷が出来てしまうことがありますが、それを叩き割るのは危険です！

フロントガラスまで割れてしまう危険があります。

ハンマーや金づちで氷を割っていたらフロントガラスも割っちゃった（笑）

なんて笑い話にするにはきついですからね。

 

③ワイパーを動かして氷を取ろうとする

これは、車内暖房で溶けかけている時にやっちゃう方、多いんじゃないですか？

実はこの行為、ワイパーのゴム部分を痛めてしまうため雨や雪をふき取る効果が下がってしまうんです。

溶けかけたところをワイパーで削りながら無理やり運転してたら交通事故に遭った。

こんなことにならないようにしっかり氷を溶かして、視界を確保してから運転していきましょう。

また夜に駐車する時は、ワイパーを立てて駐車しておきましょう。

ワイパーがフロントガラスに凍ってくっついた。なんてことが起こったりします。

凍ったワイパーを無理にはがそうとすると破損する恐れがありますので、ワイパー立てるのを忘れずに！

 

いかがですか？今週はすごい寒波が来ると天気予報で言っていましたので、皆さんもしっかり凍結時の注意事項や解消法を把握しておきましょう！

 

あお整骨院では交通事故治療が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

これまで何度もご紹介させて頂きましたが、結城市のプレミアム付商品券の使用期限が迫っております。

今回のプレミアム付商品券は1月31日(火)まで使用可能なので、残り10日しかありません。

もし財布の中や封筒の中に眠っている商品券がありましたら、ぜひあお整骨院にお越しください！商品券が使えるのは

・トレーニングメニュー

・ストレッチ

・姿勢分析

・プロテイン各種（燃え燃え、ウェイトダウンなど）

・お灸

・沈香

他にも様々な内容がありますので、商品券が残っている人はパーッと使い切っちゃいませんか？

こののぼりが目印です。

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• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

先週末はたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

そして、なかなかご案内できなかった方、大変申し訳ありませんでした。

当院は一部メニューを除き、基本的には予約なしの受付順でご案内させていただいております。

そのため、休日の朝一や、日曜午前、夕方の仕事終わりの時間に患者様が同じタイミングでお越しになることが多々あります。

また、休日はご予約の方も多い傾向にあるため、予約の方と通常の受付の方が重なり、駐車場が満車になってしまうこともあります。

当院の敷地内は車椅子用駐車場を含め、11台の駐車が可能です。

満車の場合は、ウエルシア様の駐車場内、南側（当院側）白いフェンスの前にお願いいたします。

トレーニング、骨盤矯正、姿勢分析、ヘッドスパ、自費治療の方はご予約制となりますので、ご希望の際はお電話またはLINEにてご連絡をお願いいたします。

慢性疾患での自費治療の方は、お好きな時間に受付順でもお越しいただけますが、ご予約の方がお待たせせずにご案内できます。

空きがあれば当日予約も可能ですが、その場合はお電話でのご連絡をお願いいたします。

※LINEは確認できないことがあるため。

みなさんをお待たせしないよう努めて参ります。

あとどのくらいかかる？今日は時間がないから出直したい、など疑問点やお気づきのことがありましたら、お気軽にスタッフにご相談ください。

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

今朝は一段と冷え込みましたね、通勤途中の駐車場でフロントガラスが凍結した車がずらっと並んでいました。

フロントガラスの凍結が溶け切らないで運転したら、視界が悪くて交通事故に遭った！なんてことになるかもしれません。

そこで今日は、フロントガラスの凍結解消法についてお話していきます。

①アイスクレーパーを使う

アイスクレーパーとは、凍結したガラスの氷を剥がしとるアイテムです。

これを使って氷をガシガシと削り取りましょう！

 

②解氷スプレーを使う

こちらは凍ったフロントガラスを溶かしてくれるスプレーのことです。

こちらは短時間で氷を溶かしてくれるうえに、再凍結を防ぐ成分入りのものもあるので説明文をよく読んで選びましょう。

 

③氷結防止シートを使う

この方法は氷結をとるのではなく防ぐ方法です。

前日にフロントガラスに氷結防止シートを装着し、翌朝にはそれを外すだけです！

氷結防止シートの代わりに毛布、新聞紙、アルミシートなどでも代用できますので自宅の物置を探してみてはいかがでしょうか？

 

④ぬるま湯入りのポリ袋を使う

これは最近ネットで評判のやり方です。

方法はポリ袋に40℃くらいのぬるま湯を入れ、フロントガラスに袋を置き左右に動かしていく。これだけです。

この方法でみるみる氷が落ちていくそうなので、皆さんもぜひ試してみてください！

 

ちなみに…

そのままお湯をかけてしまうのは絶対NG！

ぬるま湯をかけると再凍結してしまう可能性が高く、だからと言って60℃以上の熱いお湯をかけてしまうとフロントガラスが割れてしまう危険が。

ガラスは温度差に弱いので絶対にお湯をかけてはいけません！！

 

いかがでしょうか？まだまだ寒い日は続きそうですし、凍結解消法はいくつ知っていても損はありません。

凍ったフロントガラスで無理に運転して、交通事故など起こさないように自分がやりやすい方法を知っておきましょう！

あお整骨院では交通事故治療が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

お正月気分も落ち着いてきた今日この頃、みなさんの財布の中に【プレミアム付商品券】は眠っていませんか？

結城市の多くのお店で使えるお得な商品券ですが、有効期限が迫っています！

有効期限は令和5年1月31日(火)まで！！

もし使い道に悩んでいるのなら、当院にお任せください！

・トレーニングメニュー

・ストレッチ

・姿勢分析

・プロテイン各種（燃え燃え、ウェイトダウンなど）

・お灸

・沈香

商品券を使えるメニューは他にもありますので、気になる方は是非、あお整骨院にお越しください。

こののぼりが目印です！

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地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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こんばんは、柔道整復師の霜越です。

交通事故に遭ってしまった時、何をすればいいかをご存知ですか？

「軽い事故でもその場で終わりにしてはダメ！」とか「ドライブレコーダーの映像は大事」とか…

なんとなく知っていることはあるかもしれませんが、しっかり知っておかないとパニックになって頭が真っ白😱なんてことにもなりかねません。

事故でのケガで痛い思いをしない方がもちろん良いですが、気を付けていても起こるかもしれない交通事故。

定期的に手順を確認していきましょう。

 

☆交通事故に遭ったときの手順☆

①119番へ連絡

可能なら安全なところに車を移動させ、負傷者の確認をし、救急車を手配。その間に応急処置を行う。

②110番へ連絡

どんなに軽い事故でも必ず連絡しましょう。その場での示談はトラブルのもと！

③連絡先を交換

相手のナンバー、住所、氏名、電話番号などを記録。

④事故現場の写真を残す

車の破損状態、周囲の破損物、落下物などは証拠になります！（あとでドライブレコーダーの映像も保存）

※後ろからの追突などで、相手の車が写っていなくても状況がわかるので残しておく。

⑤任意保険会社に連絡

ご契約中の任意保険会社に連絡しましょう。ロードサービスが必要な場合もありますので、連絡先を把握しておきましょう！

⑥事故が原因の痛みが出たら治療

事故後に痛みが発生したら、整形外科を受診後であれば当院でも治療を行えます。

 

保険会社の特約でドライブレコーダーを設置すると、衝撃を感知した時に自動で連絡してくれるものもあります。

また、弁護士特約は相手と揉めていなくても使った方がいいものでもあります。

どんな特約を付けているのか、定期的に確認をしておきましょう！

手順や特約のことなどのご説明もできますので、交通事故後に痛みが出た際はお気軽にお問い合わせください😊

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

今回は、交通事故の原因の一つ【安全不確認】について解説していきます。

 

 

・【安全不確認】とは？

安全不確認とは動静不注視と似ていますが少し違います。

【動静不注視】は相手の存在を確認しているのに、十分な注意を払わないことです。

 

それでは【安全不確認】とは何でしょうか？

一時停止や徐行をしたものの、十分な安全確認をしなかったため車両の見落としや相手の発見が遅れること。

そのため事故が発生した。これが【安全不確認】です。

この２つは何だか似ていますが、それぞれ別の要因とされます。

皆さん【動静不注視】も【安全不確認】もどっちも十分気を付けましょう！

 

・どんな事故が【安全不確認】？

さて、上記の内容だけでは少しわかりにくいですね。それでは【安全不確認】の例をいくつかご紹介します。

・見通しの悪い交差点で、一時停止と左右確認をして何もないから発車したが、駐車車両の死角から出てきた車両とぶつかった。

・十字路で一時停止と左右確認をして右折したら、左方から来た自転車の発見が遅れてぶつかった。

・交差点を左折しようとして左側に歩行者や自転車がいたにもかかわらず、左折のために減速だけして歩行者や自転車の確認を怠りぶつかった。

このような交通事故が【安全不確認】となります。皆さんも「確認した」「ゆっくり走ってる」からといって慢心せず、常に気を張って運転しないように心がけましょう！

 

 

あお整骨院では交通事故治療が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

 

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地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

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どうも皆さん、明けましておめでとうございます。茨城県結城市のあお整骨院です。

最近は本当に寒くて、外に出るのもおっくうです。

そんな風にお家で過ごしていると運動不足が心配になってきます。

特に高齢者の方は運動不足による筋力の低下が心配ですね。高齢者はサルコペニアという加齢性筋萎縮が発生します。更に運動不足による廃用性筋萎縮というダブルの筋委縮が発生しやすいのです。

そうなると何処かへお出かけしたり、お孫さんと遊ぶのも難しくなってしまいますね。

そこで！当院で行っている【シニアトレーニング】をやってみませんか？

高齢者向けの運動メニューで、無理なく運動不足を解消できます。

また、シニアトレーニングにはお得なサブスクメニューもご用意しております！

本来トレーニングは30分4,100円かかるのですが、サブスクに加入していただくと

【月額5,000円のお支払いで、トレーニング料金が15分500円、30分1,000円】で行うことができます！

つまり、サブスクに加入して30分トレーニングを2回行うと、普通に30分トレを2回より1,200円お得になるんです！

更に片道15分圏内でしたら無料送迎、サブスク代も月額5,000円のところ、初月は2,500円とお得満載です！

ご自身やご家族の運動不足が気になる方は、お気軽にご相談ください！

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• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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