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こんにちは、柔道整復師の霜越です！

ドライヘッドスパと美髪鍼のメニューを始めてからたくさんの感想をいただいていますが、とても丁寧なお言葉をいただきましたので、ご紹介させていただきます！

I様　50代　女性

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いつもお世話になっている整骨院でドライヘッドスパが始まったとの事。以前より興味があり施術を受けてみました。

1回目

受けた後、ふわふわした感じになり帰りに靴を履いてビックリ。こんなに靴が大きかったかな？と。足の浮腫みが取れていました。身体全体が軽く肩こりや首こりの怠さも無く、久々に動けると感動しましたが、揉み返しのような好転反応と言われる軽い頭痛のような症状があり、プールの後に似た怠さがありました。しばらくすると治りましたが、その日の夜はぐっすりと眠る事が出来ました。

2回目

相変わらずふわふわする感じはありましたが、やっぱり施術後の体の軽さは感じました。浮腫みも取れていて思ってるより自分が浮腫んでいる事にも気付けました。肩こりや首こりも以前ほどは辛くなく頭皮が凝っているのは良くないんだなぁとも実感。施術を受けた日のシャンプー後の髪の手触りも心なしか変わったような気もしてヘッドスパって凄いなぁと。

3回目

施術をしてくれた先生からも大分頭皮が柔らかくなりましたねと教えてもらい、確かに偏頭痛や肩こりの辛さは楽になってきてたので、効果を感じると施術を受けている方も嬉しく思いました。鍼施術の時に頭皮の新陳代謝が促されている事も教えて頂き髪にハリやコシが出てくるのかも期待してます。

4回目

回数を重ねる事に肩こり、首こり、目の疲れを更に感じにくくなり、浮腫みも取れやすくなったと思いました。施術を受けた直後のふわふわ感もスッキリ感に変わりつつあります。

自律神経から来る怠さや不調などで病院に行くほどでも無いけど…って時はドライヘッドスパで症状が軽くなる事もあるんだなと思いました。また不調が出そうになったらお願いしたいと思います。

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症状の経過や体験した感覚など、こんなに丁寧に感想を書いていただき、私たちもとても嬉しく思います。

いつも明るく元気な姿に、私たちもパワーをもらっております。

これからもトレーニングや超短波治療などで体を整え、痛みの際は施術でお力になれればと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

今回紹介するのは、うっとうしいけど対処が難しい【耳鳴り】の時にオススメのツボです。

耳鳴りが鳴ってる時困るけどどうすればいいかわからない時は、このツボを押したりお灸をしてみてはいかがでしょうか？

 

オススメのツボはこれだ！

 

①中渚　ちゅうしょ

手の甲にあるツボで、手を軽く握った際に小指と薬指の間にできる凹みの部分。

小指と薬指の間をなぞって止まる所にあります。

指先側ではなく、手首側に向かってなぞってください。

②臀蓋　でんがい

お尻の上の方にあるツボで、腸骨稜（お尻の上方の骨）の内縁に沿うように大殿筋に触れる場所。

ポイント付近を押してみて、響いたり固くなっているあたりを狙ってみましょう。

このツボは他の鍼灸師の先生もよく使用しているツボで、耳鳴りのほかに難聴や耳のつまりの時にも使用されます。

 

自分での対処が難しい【耳鳴り】は、日々のお灸で対策してみてはいかがでしょうか？

あお整骨院ではお灸の販売、相談も行っておりますのでお気軽にご質問ください。

 

当院のHPとYouTubeチャンネルのアドレスを貼っておきますので、気になる方は是非クリックしてください！

あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)

あお整骨院 - YouTube

 

当院のYouTubeチャンネルで耳鳴りについての動画がありますので、下記にリンクを乗せておきます。

ぜひご覧ください！

【お灸】耳鳴り対策！おすすめのツボをご紹介します

【鍼紹介】耳鳴りにお困りの方にはこのポイント！

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こんにちは、柔道整復師の霜越です！

朝晩の気温が秋の雰囲気を感じさせるこの頃。半袖では肌寒く感じる時もあるので、調節ができる服装で出かけるようにしましょう🍄

さて❗️

9月のキャンペーンはドライヘッドスパ＆美髪鍼がまたお得に受けられます✨

7月に行ったキャンペーンですが、とてもご好評で、「またやらないんですか？」とのお声をいただいていたこともあり、再度開催することになりましたー🤗

ドライヘッドスパと美髪鍼セット5,980円が3,000円OFFの2,980円です‼️

ドライヘッドスパ25分、美髪鍼20分の癒し時間を体験しませんか❓

今回の期間は9/12(月)〜15(木)、20(火)〜22(木)の7日間で行います👍

1日につき1名様まで、期間中合計7名様までとなりますので、興味がある方はお早めのお問い合わせ、ご予約をお願いいたします😌

なお、ご予約いただけるのは、ドライヘッドスパ新規の方のみとさせていただきますので、ご了承ください。

肩こり、頭痛、目の疲れ、耳鳴り、頭皮の悩み、髪の悩み、とにかく癒されたい方‼️

老若男女問わずお待ちしております⭐️

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

もうすぐ9月となりますが、9月以降はどんな交通事故が増えるかご存知ですか？今回はそのお話です。

 

・9月以降は夕暮れ時に事故が増える

8月以降は9～12月の間にどんどん日の入りが早くなり、すぐ周りが暗くなってしまいます。

そうすると増えるのが夕方の交通事故です。暗くて周囲が見えにくくなり、通勤や通学で人通りが多い時間帯と暗くなる時間がかぶってしまい交通事故が多発するようになります。

実際、5～8月と9～12月の交通事故では、9～12月の道路の横断中や高齢者の事故率が約3倍に増加するというデータもあります！

これからは時期的に交通事故が増えてくる季節です。

皆さんも車の運転時には早めのライト点灯や周囲確認、歩行者も道路を渡る際の車の往来には十分に注意していきましょう！

 

 

あお整骨院では交通事故治療が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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こんにちは、柔道整復師の霜越です！

暑さはだいぶ落ち着いてきた感じで、夏の終わりを感じます。なんだか寂しいような。。。まぁ暑いのは嫌なんですけどね。笑

先日ご紹介した、熱中症予防に良い食材は摂るようにしていますか？暑さが落ち着いてきたとはいえ、油断は大敵です！

この時期摂ると良い食べ物を調べている中で、今が旬の＂モロヘイヤ＂がすごかったので今回はモロヘイヤ特集でご紹介します！

 

【モロヘイヤ】

7月から9月が旬の緑黄色野菜で、トップクラスと言えるほど栄養価が高い野菜です。

電解質のカリウム、食物繊維、ビタミン類が豊富で、ビタミンEはケールの2.7倍、カルシウムはイワシの3.5倍、β-カロテンはホウレンソウの2倍以上などをバランスよく含んでいるため、「野菜の王様」とも呼ばれています！

食物繊維には、血糖値の上昇を抑制、血中のコレステロール濃度を下げる、腸内環境を整えることで便通の改善、美肌効果が期待できます。

カリウムにはむくみの改善、ビタミンB1と鉄分には脂肪燃焼と貧血予防が期待できます。

β‐カロテンは皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きがあり、免疫力を高める効果があるため、このご時世かなり重要な栄養素です。

そして、モロヘイヤに含まれるファイトケミカルがすごいんです！

ファイトケミカルとは、「植物に含まれる化学物質」で植物が有害なものから体を守るために作り出された色素や香り、辛み、苦み、渋み、ネバネバなどの成分のことを指します。色が鮮やかだったり、独特の風味がある食物性の食品に多く含まれていることが多いものです。

モロヘイヤはめっちゃ＂緑＂ですしね！

ポリフェノール（アントシアニン、イソフラボン、カテキンなど）やカルテノイド（β‐カロテン、リコピンなど）の成分もファイトケミカルに含まれ、必須栄養素ではありませんが、健康に良いと噂の成分ばかりですよね！

ファイトケミカルの最も期待されている効果は抗酸化作用！

摂取すると体内の酸化を抑えて若々しい肌を保ち、代謝アップが期待できるため痩せる体質へと促してくれるといいます。

抗酸化作用を示す指標の一つの、DPPHラジカル消去活性が、ずば抜けて多いのがモロヘイヤなのです！

μmol/100ｇ中の含有量上位の、小松菜170、ブロッコリー388に対して、モロヘイヤはなんと2685！！！

桁違いにもほどがあります(;・∀・)

ちょうどトトロに例えると…小トトロと中トトロとトトロくらい差があります（笑）

あっ、先週テレビでやっていたので。

 

そんな野菜の王様モロヘイヤを食べるときのポイント！

モロヘイヤはお浸しで食べるイメージが多いかもしれませんが、β‐カロテンは油と一緒に摂ると吸収がアップするため、茹でるときに塩と一緒に油も少量加えたり、炒め物や揚げ物にするのもおすすめです！

ベーコンと一緒に炒めたり、魚介とかき揚げにしたり、茹でてオリーブオイルやごま油をかけて召し上がってみるのはいかがでしょうか？

ただし、モロヘイヤに含まれるビタミンCや葉酸、食物繊維は水に溶けやすいので茹でる時は短時間にしましょう！

茎を先に40秒ほど茹で、葉を入れて30秒ほどで、ザルにあけ、水にさらして水気を切ればOK！スープにしていただくのもありですね！

旬でおいしく食べられる時期なので、健康のためにぜひモロヘイヤをいろんな調理の仕方で召し上がってみてください(^^♪

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今回は万が一、交通事故に遭ってしまった時にこれがあれば助かる！という物をご紹介していきます。

 

①発炎筒

発煙筒と間違える方も多いですが、【発炎筒】が正しいです。車に常備するのが法律で義務になっていますが、そういえばあったかな…位にしか意識していなかったりもします。

車のどこにあるのか、使用期限が切れていないかを今一度確認してみてはいかがでしょうか？

最近は実際に火が出る「火薬式」の他に、電池で光る「LED式」もあります。

車のガソリンやオイルが漏れたりしてる時に「火薬式」では危険ですが「LED式」なら安全です！

使用するときは国の審査にきちんと合格しているものを選びましょう！

②三角停止板

三角停止版は一般道路では使用義務がありませんが、高速道路では事故や故障の際に表示義務があります。

こちらは発炎筒以上にどこに入れておいたか忘れてしまいがちなので、入れた場所の確認をしておきましょう。

③脱出ハンマー

脱出ハンマーは緊急時に車の窓ガラスをたたき割って外に逃げる為の物です。車の窓ガラスは頑丈で、道具なしで割るのは非常に困難です。肘で割ったという話も聞きますがケガの危険があるのでお勧めできません。

車内にあらかじめ脱出ツールを用意しておくのが一番！しまうのはダッシュボードやドアポケットなどのすぐ取れる所に入れておきましょう。

脱出ツールには、シートベルトを着るナイフ付きの物や消化器・ラジオなどが付いている物もあるようなので自分の気になるものを探してみてはいかがでしょうか？

④モバイルバッテリー

万が一のトラブルの際、スマホの充電切れで連絡できない！なんてことがあるかもしれません。

すぐにスマホに充電できるように、モバイルバッテリーを携帯しておきましょう。

ただし！夏場の暑い時期にモバイルバッテリーを車内に放置しておくと火災を起こす可能性があります。

モバイルバッテリーは車の中にではなく、常に手荷物と一緒に持ち歩くようにしましょう。

 

 

交通事故はいつ起こるかわかりません。

皆さんも万が一のために事前に準備をして備えておきましょう。

備えあれば患いなしです！

 

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

 

最近の暑さで夏バテ気味の方、多いんじゃないでしょうか？

夏バテとは、夏の暑さに体が対処しきれずに自律神経が乱れて起こる様々な症状の総称です、

食欲不振に倦怠感、不眠、頭痛など様々な症状があらわれます。

 

これらの症状の改善にお灸はうってつけです！

温熱刺激で自律神経を整え、夏場の冷房による冷えも改善してくれるのでぜひ試してみてください！

オススメのツボはこれだ！

 

①湧泉（ゆうせん）

足の裏にあるツボ。足の指を曲げたときにできる凹み部分。

このツボを刺激すると身体からエネルギーが湧いてくるので湧泉と名付けられたそうです。

他にも足の血流も良くなり、総じて全身の血流改善にもつながります。

 

②足三里（あしさんり）

膝から指4本分下にあるツボ、スネの骨の外側にあります。

足の疲れに効果的なツボですが、他にも胃腸系の働きを活性化させてくれるツボとして有名です。

食欲が落ちてしまう夏バテには正にピッタリです！

 

いかがですか？お灸はご自分でお手軽にできるのでバテ気味の方はぜひ試してみてください。

近日、今回の内容の動画をYouTubeにUPするのでお楽しみに！

 

まだまだ暑さが続きそうですが、しっかり体を労わってこの夏を乗り切りましょう！

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

今日もかなり暑くなりましたね。お休み最終日にお子さんと思いっきり遊んでいるという方、クラクラしていませんか？

帽子やネッククーラー、冷やしタオル、水分・ミネラル補給などの熱中症対策はもちろんのこと、まだまだ続きそうな暑さに負けないために、

今回は熱中症を予防する食べ物をご紹介していきます！夕ご飯のおかずの参考にどうぞ！

【納豆】

納豆はビタミンB1やカリウムが多く含まれるので、疲労回復効果だけでなく、汗と一緒に失われた電解質を摂取することができます。火を使わずに食べられるので暑い日の食事にはピッタリ！ビタミンCやカリウムを多く含むオクラと合わせて食べると、食欲が落ちていてもツルツルと食べやすく、そうめんや豆腐にのせて、のりをトッピングすると葉酸、ビタミンB12、ヨウ素も摂れます！ちなみにのり1枚3ℊでもこの栄養素は十分に含まれているので、貧血気味の方や妊娠中の方は、おやつでも＂海苔＂をオススメします（笑）

【枝豆】

ビタミンB1を多く含んでいて、冷凍でどこでも買うことができるので買い置きしておくと手軽に利用することができますね。

もちろんそのままでも永遠に食べられますが（私は！笑）、カレー粉で味変したり、オリーブオイルとニンニクと鷹の爪で解凍した枝豆を皮ごと炒めてペペロンチーノ風にすると、いつもと違ったおつまみに！トマトと和えてサラダにするとカリウムや水分補給もできます！

【豚肉】

ビタミンB1が豊富で、糖質をエネルギーに変える働きがあるため、疲労回復効果が期待できます。

玉ねぎやニラなどに含まれるアリシンと一緒に摂ることで吸収が高まるとされているので、生姜焼きなどで一緒に摂るようにするとよいでしょう。豚肉は筋肉のもとになるタンパク質も多く含むため、夏バテ防止のために運動をするならぜひ摂っていただきたい食材です。

昔、小山市のあるラーメン屋さんのメニューで「豚ニラつけ麺」というのがありました。

ニンニクの効いたピリ辛のスープに豚肉とニラがドッサリで、つけ麺にしては具が多すぎるくらいでしたが、食べても食べても出てくる具が嬉しくて、そのお店に行くと毎回頼んでいました！

豚肉とニラは相性がバッチリだと思ったら、栄養の吸収も高まるし、スタミナも付くし、素晴らしい組み合わせだったんですね！

また食べたいなぁ～。

 

いかがでしたが？

夏のおかずの参考になれば幸いです(*^-^*)

そして、次回は

＂野菜の王様＂モロヘイヤについてご紹介します！

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

お盆休みでのお出かけに高速道路を使用する方は多いのではないでしょうか？

高速道路で交通事故にあってしまった場合やエンジン・タイヤなどのトラブルが起こってしまった時はどう対処すればよいのか？

今回はそんな高速道路での万が一についてご紹介していきます。

 

①路肩に車を停める

高速道路での事故や車のトラブルの際は、事故の連鎖を防ぐために

ハザードランプをつけながら路肩まで自走しましょう。

トンネル内などではできるだけ広いところに停めるようにしましょう。

 

②事故を後続車に知らせる

後続車がこちらの事故に気付いていないかもしれません。

ハザードランプの他に発炎筒や停止表示機材を置いて後続車に速やかに事故（車両故障）を知らせましょう。

停止表示機材っていうのは、この赤い三角のヤツですね。車に常備していますか？もしもの時のためにぜひ備えておきたいですね。

置く場所は、車の後方50メートル以上に置いてください。

見通しが悪い場合はもっと距離を取りましょう。

 

③周辺を歩き回らずに避難する

事故に遭ってパニックになっても車の周囲をウロウロしてしまうのは絶対ダメ!!

一般道よりもスピードが出ている高速道路では、後続車が発見してから接近するまでの時間が極端に短いので、車両の周りにいたり、車内に残っているのは大変危険です。重大な二次災害を引き起こす可能性があります。

しっかり安全確認をしてから車の外に出て、車両から離れ、車両より後方のガードレールの外側に避難しましょう。前方では車両に隠れて見えないため、追突された際に巻き込まれてしまう恐れがあります。

 

④避難してから事故（故障）を連絡する

車両、後続車、自分の安全を確保したら、次のいずれかに連絡しましょう。

・高速道路に備え付けの非常電話（1㎞ごとに設置してあり、受話器を取ると自動で直通）

・緊急ダイヤルの＃9910

・110番

事故の場合は、3つのいずれか、故障の場合は非常電話か緊急ダイヤルがよいでしょう。

ちなみに皆さん携帯電話はお持ちの方が多いと思いますが、いずれにしても

高速道路での車のトラブルの際は高速道路に設置してある非常電話がベスト！

受話器を取るだけで繋がりますし、速やかにこちらの位置を把握してもらえます。

非常電話が近くになく、携帯電話を使用する場合は場所の特定が出来るように路肩にあるキロポストの数字を伝えましょう！

通報の際はできる限り正確に、相手に状況を伝えましょう。そうすることで、通報を受けた側も効率的な対処ができます。

また、ご加入の任意保険会社にも連絡を入れておくとその後の手続きがスムーズです。

 

このように高速道路での交通事故は、周囲の状況が一般道と異なりますので必要な対処も変わってきます。

万が一の際はこれらの手順を頭に入れて、落ち着いて対処していきましょう。

 

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本日、8/9(火)から8/11(祝)まで栃木さくらカップ2022フリーの部が開幕です⚾

球場は、エイジェックさくら球場、佐野市運動公園野球場で14チームが出場予定です✨

暑い中の試合になりますが、選手のみなさんにはしっかり熱中症対策をして、熱い戦いを楽しみにしています😁

 

9月、10月の高校の部、中学の部の数日間は、当院からブースを出して、選手たちのケアを行う予定です！

そして！

大会中には、当院の横断幕が設置されます！パチパチパチ～😁

 

先日も結城市内で行われた「第35回　結城・城西杯近隣学童野球大会」の協賛をさせていただき、横断幕を設置していただきました🎵

鹿窪運動公園野球場と川木谷市営野球場に設置していただいた様子はこんな感じ😏

マクドナルドに挟まれ、いい感じのバランス(≧∇≦)👍

なかなかいい出来ではないかと、デザイン担当の保坂先生をはじめ、みんなで絶賛しておりますがいかがでしょう❓

栃木さくらカップ2022にお越しの際はぜひ当院の横断幕＆ブースにもご注目ください😁

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