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どうも皆さんこんにちは、あお整骨院です。

新学期、新生活、新しい環境にドキドキしてなかなか寝付けない、なんて方はいらっしゃいませんか？

そんな不眠に効くツボをお教えします！

それは、足裏のかかとの中央にあるツボ【失眠(しつみん）】です！

ここにお灸をすることで、眠けを感じやすくなり深い眠りにつくことができます。

「眠りを失う」なんて名前なので目を覚ますためのツボかと思いきや、実際は眠りを失った際に使用するツボなんです！！

先日、患者さんで最近寝付けないという方に、この方法をオススメしました。

寝る１～２時間前にこの【失眠】へのお灸を毎日続けて行っていただいたところ、「ゆっくり温かくなって気持ちがいいし、格段に眠りにつきやすくなった！」との感想をいただきました！

 

かかとの中央の少しだけくぼんでいる辺りのポイントに、火を付けたお灸を貼り付けて、火が消えるまでそのままにするだけなのでとても簡単に不眠対策ができます！

火がついている間は「じわーっ」と温かくなって来るので、さらに眠気を誘われるようです。

でもそのまま寝ないように気を付けてくださいね！！ダメ絶対！！

 

お灸の使い方で必ず守っていただきたい注意点が2つあります！

①お灸のポイントは毎日少しずつずらす

毎日全く同じポイントにお灸をすると、水膨れやヤケドのような状態になってしまうので、少しずらしてあげる必要があります。

②お風呂の前後1時間はお灸をしない

入浴前だとお灸の熱が体内にこもってしまい、入浴後だと皮膚が水を吸って柔らかいためヤケドしやすくなっているので、この時間は避けるようにしましょう。

 

その他の使い方としては、お灸が熱すぎる時は我慢せずにすぐに外していただいて、お灸の火が消えた後も熱が残っている間はしばらくつけたままにしておいて大丈夫です。

日々の体調に合わせてお使いください。

新生活でしっかり眠れなくて悩んでいる方は、あお整骨院の鍼灸師「大越」にご相談ください！

茨城県結城市　あお整骨院

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

いよいよ新年度が始まりました！

新しいスタッフ、社員の方が仲間入りしたり、別の部署や職場に環境が変わった方もいらっしゃいますよね。

 

そこで、少しでもお身体のケアのお役に立てるようお得なキャンペーンを行います！！

本日、4/1(金)から4/7(木)までの1週間

Ｔポイントが2倍🤩

※自費診療や商品購入時の合計金額が2,000円以上の場合にＴポイント付与可能。保険診療は除く。

使い方はいろいろ…

・ショックウェーブをいつもより多く打ってみる！

・ストレッチをいつもより長く受けてみる！

・トレーニングをいつもより長く頑張ってみる！

・勇気を出して鍼治療を受けてみる！

・ずっと気になっていたプロテインを買ってみる！　

・体内リセットのために、酵素ドリンクやファスティングを使ってみる！　などなど

ご自身のお身体を中からも外からもいたわってあげてはいかがでしょうか？

お得なこの機会にあお整骨院をご活用ください！

 

あちこちで桜🌸も満開になり、最近はここぞとばかりに公園でシートを広げて子供とのんびりしています🎵

これから満開の桜が散ってしまうのは少し寂しいですが、桜吹雪もまた綺麗で春の素敵な景色ですよね！

今週末がお花見のラストチャンスかもしれないので、日曜日はゆっくり桜を満喫したいと思います😌

茨城県結城市　あお整骨院

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

4月のカレンダーです！

お休みは29日（昭和の日）のみとなります。

その他は通常通り土日も営業となります。

月～土曜日　9：00～12：00　14：30～19：00

日曜日　　　8：30～12：00（午後休診）

 

明日から新年度です！

新たな生活が始まる方も、新たなメンバーを迎える方も、期待と不安でいっぱいだと思います。

気温の変化も大きく、ストレスも感じやすい時期ですので、体調を崩されぬようお気を付けください(^-^)

茨城県結城市　あお整骨院

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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

ユニオンウェーブは当てる場所によって痛みの感じ方がけっこう違います。

筋肉が厚めのところはいいんですが、骨周りがね。だいぶね。

そこで！

よくある症状の部分に実際に当ててみました！

実は…今まで、自分にはそんなに痛いところは当てていませんで😞

今回当てたのは、とりあえず3ヶ所！他の場所は心と体の準備？ができてから。

・ばね指（手の平側の指の付け根）

・腱鞘炎（手首）

・上腕骨外側上顆炎（肘の外側）

【方法】

2.0bar/12Hzの強さで3か所に当て、痛さを比較。

【実験結果】

さぁ！痛さレベルが強かった、第1位は……

 

 

…と痛さの順位を付ける予定でしたが、どこも痛い！！やっぱ痛い！！イメトレしてても痛かったー！！

手の平には当てたことがあったのですが、筋肉が厚めな親指の付け根とは違い、中指の付け根は「すぐ骨っっっ！！」って感じで全然違います。

そして、噂に聞いていた肘は3つの中でも衝撃の響き具合がやばかった😱

骨が大きいし、角ばっているところに当てるので、当てている部分だけでなく、周りまで『ズドーンッッ！！』って感じ。

3箇所に当てた感じをわかりやすく表すと…

手の平は『ドドドドドー！』、手首は『ズドドドドー！！』、肘は『ズドンズドンズドン！！！』って感じです！

なんてわかりやすい表現なのぉ！！🤣

・・・・・おわかりいただけましたよね？？😭　きっと受けたことがある方ならこの表現わかってもらえるはず…

とにかく！！3箇所とも、もろ衝撃波って感じです。

どこに当てるとしても、ギリギリ我慢できるくらいの強さで当てないと微細損傷を起こせないので、痛いのからは逃れられない運命なのですが。

 今回当てた3箇所以外にも、慢性的な腱の痛みなどに対しては、めちゃくちゃ痛い分、我慢した分、効果も期待できるのがユニオンウェーブなのです！！

「良薬、口に苦し」

「回復、骨に痛し」「困難の向こう側には明るい未来がある」です！笑

本当に痛いですけど、日々の痛みから解放されるために2〜3分我慢していただければ、きっと「やってよかった」と思ってもらえると思います(^-^)

茨城県結城市　あお整骨院

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明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

今日もよくあるご質問にお答えします！

 

では、ご紹介していきます！

Q3.　肩こりなんですが、保険で治療できますか？

A.　申し訳ございません。整骨院で保険適用となるのは、原因がはっきりしている急性のケガのみとなりますので、肩こりは保険適用外となります。

保険請求の用紙には、いつ、どこで、何をして痛めたのかを記入する欄があり、そこに書けるような「ケガをした理由」がなければ保険は使用できません。

例えば、「階段を踏み外して、足を捻った」「床の物を取ろうとかがんだら、腰が痛くなった」「朝のベッドからの起き上がりで横を向いたら、首が痛くなった」など何かをした時に痛みが生じたものがケガとみなされます。

何かきっかけがないと、ケガはしませんよね？

なので、何かをきっかけに慢性的な症状が悪化したという場合は保険診療可能となります。

保険診療についてはわかりにくい点もあると思いますので、とにかく痛めた【きっかけ】や【原因】があるかどうかが重要ということを覚えておいていただければと思います。

保険適用外となるものには以下のようなものがあります。

・慢性的な痛み、こり（肩こり、腰痛、膝痛 など)

・2週間以上前のケガ（3週間前に手をぶつけて痛めたところがまだ痛い など）

・前から同じような痛みが続いているもの（サッカーをしているといつも膝が痛い など）

・筋肉疲労、筋肉痛（長時間歩いていて足やふくらはぎが痛くなった、長時間運転をしていて腰が痛くなった など）

・同じ症状で整形外科や整骨院で保険診療を受けている（整形外科で定期的に膝に注射をしている、ヘルニアでしびれの薬をもらっている など）

これらの症状は、自費診療となります。

また、お仕事によるケガは労災、交通事故によるケガは交通事故治療となりますので、健康保険は適用外となります。このようなケースは原則として労災保険や自賠責保険が適用されます。

当院では、正しく保険請求を行うため、受診時に痛みが発生した状況を詳しくお伺います。

その上で保険診療や自費診療について丁寧にご説明させていただいております。

その他のよくあるご質問、

Q1.　今日これから診てもらえますか？何時までの受付ですか？

Q2.　レントゲンや何か検査はできますか？

について詳しく知りたい方はこちらのブログで！

よくある質問！いますぐ掛かれる？何時まで受付？何か検査できる？

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この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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みなさんどうもこんにちは、あお整骨院です。

最近は暖かくなってきたので、運動で外をランニングやウォーキングを始める方も多いのではないでしょうか？

しかし、急に慣れない運動をすると身体に不調が起こりやすいものです。

運動を始めてから、かかとやふくらはぎの下の方に痛みが感じるようになった方！それは【アキレス腱炎】かもしれません！

アキレス腱炎とは、ランニングやダッシュで、アキレス腱に繰り返し負荷がかかることで、炎症が起こる症状のことです。

そんな痛みにはコレ！！👇

ユニオンウェーブ☆彡

このようにアキレス腱にユニオンウェーブを当てることで、痛みを感じる神経を麻痺させ、さらに組織の再生を促してくれます。

拡散衝撃波は難治性の腱や軟部組織の疾患に有効であると注目されています。

運動を始めてから、痛みや違和感を感じた方は、お早めにあお整骨院にお越しください。

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

今日はよくあるご質問についていくつかご紹介します！

 

Q1.今日これから診てもらえますか？何時までの受付ですか？

A.これからお越しいただいて大丈夫です。当院は、一部メニュー以外は予約制ではございませんので、受付していただいた順番でご案内しております。

なお、骨盤矯正、姿勢分析、トレーニングは予約制となります。

診療時間は

月～土曜日　9：00～12：00　14：30～19：00まで

日曜　8：30～12：00まで

日曜午後・祝日は休診となります。

「診療終了時間の30前までの受付」という医療機関もありますが、午前は12：00、午後は19：00までに受付していただければOKです！

 

Q2.レントゲンや何か検査はできますか？

A.当院は【整骨院】となりますので、レントゲンを撮ることはできません。レントゲン撮影をご希望の場合は、整形外科を受診していただく必要があります。

他の検査としては、エコー観察機器を常備しております。妊婦さんの検診で使用されるものと同じ機器で、痛みはなく、お子様にも使用できます。

エコーでは、組織損傷の有無（骨・筋肉・靭帯・半月板損傷など）、皮下出血、水腫（水が溜まっていることによる腫れ）、石灰沈着、ガングリオンなどが観察できます。

患部を観察してみて骨折や脱臼ではないようなら、そのまま当院で痛みや腫れを抑える施術を行えます。

骨折や脱臼が疑わしい場合は応急処置を施し、レントゲンやMRI検査ができる整形外科にご紹介をいたします。

骨損傷と診断された場合は、骨損傷の回復を促すと言われている治療の【LIPUS（低出力超音波パルス療法）】を施すこともできます。疲労骨折後、早く競技に復帰したい学生やスポーツ選手に特にご好評いただいております。

ただし、整骨院で骨折・疲労骨折・脱臼の施術やリハビリを行う際には、必ず医師の診断と同意が必要となります。

これらのケガの診断を受けた上で、当院での施術をご希望の際はご相談ください。

整形外科に行くべきか、整骨院で十分なのかわからない時はささいなことでもご質問ください。

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• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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どうも皆さんこんにちは、あお整骨院です。

今回も体の症状とユニオンウェーブのご紹介です。

今回のお話は【野球肘】です！野球肘は10～16歳くらいのピッチャー、キャッチャー経験のある野球少年に多くみられるもので、肘の内側に痛みが出るものは【リトルリーグ肘】と呼ばれており上腕骨内側上顆障害の1種です。

前に紹介したテニス肘は上腕骨外側上顆炎なので反対側ですね。

野球肘の原因は投球時の肘への負担です。痛みや腫れがあるときは投球禁止が原則で、小学生の野球肘では野球肘初期に投球禁止にする事で90％は治癒すると言われています。

しかし、これが進行期になると治癒は50％と数値が格段に下がってしまいます。

そこで今回紹介するのもユニオンウェーブです。この拡散衝撃波は野球肘にもいいんです！

このように肘の内側、疼痛部位に何度か体外圧力波を当てることで症状の緩和が期待できます。

他には練習をキチンと休んだり、手技・電療法も行うことで更に症状の改善に繋がりますので、お悩みの野球少年・少女はあお整骨院にご相談ください！

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

先日投稿した、「シンスプリント」のブログはご覧いただけましたか？

今日は、その続きです！

スネの内側の痛みが起こる症状は、シンスプリントだけではありません！

脛骨疲労骨折（けいこつひろうこっせつ）も同じような場所に痛みが出ます。

2つの症状の違いとしては、

シンスプリント→10㎝くらいの広い範囲で痛みがある。約40％は両脚に発症。

疲労骨折→5㎝以内くらいのピンポイントの痛みがある。片方にのみ発症することがほとんど。

この違いだけで確定することは難しいので、しっかり精査するためにMRI検査のご紹介をすることもありますが、シンスプリントであれば、ユニオンウェーブはとても効果的となります！

シンスプリントでショックウェーブを受けていただく方にはこのようなことをお伝えしています。

①すごく痛いこと

②打つ場所が骨の近くなので一時的に腫れることもある→一時的にズキズキ痛くなるかも

③慢性化していたら、1000～2000発（2、3分間）当てる必要がある→当てている間、痛いのをガマン！

というようなことをご説明します。こんなに痛いことしか言われなかったら受けたくないですよね。

ちゃんと良いところもお話します！！

①頑張って受けてもらえれば、痛みが一回でなくなることもあります！

②一時的に腫れたとしても1～2日後には、ずっと痛かったのがウソのように走れるようになる方もいます！

③終わった後にはもう痛みが全くないこともあります！

④患部を休ませる必要はないので痛みを感じないなら、すぐに運動を再開してもかまいません！

もちろん痛めるまでの運動量や痛みの程度で個人差はありますが、痛いのさえ我慢してもらえれば、劇的な回復をする可能性が大いにあるということです！！

長引くスネの内側の痛みがあれば、ぜひ当院の拡散衝撃波『ユニオンウェーブ』をご検討ください！

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

新年度になると、入学や進級をして新しい環境での学校生活が始まります。

中学1年生はやりたい部活に入って、高校1年生は受験勉強で動かしていなかった体を急激に動かすことになります。

強豪校ともなると、中学校のときと同じスポーツでも今までと比べ物にならない運動量になったりするので、ケガが起こりやすい時期でもあります。

 

今日は、そんな4月、5月ごろに起こりやすい症状である、シンスプリントについてご紹介します！

 

シンスプリントとは、スネの内側の下方3分の1辺りに出る痛みのことで、骨を覆っている骨膜がスネの筋肉で引っ張られることで炎症が起きて、痛みや腫れが起こるものです。

脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）とも呼ばれ、特に競技を始めたばかりやシーズン始めでハードなトレーニングを行った時に発生します。

種目としては、陸上（中・長距離）、バスケットボール、バレーボール、サッカー、テニスなどの走る競技や急発進・急ブレーキを繰り返すスポーツで起こりやすく、その他さまざまな要因が関係します。

・硬い地面でのランニング（クッション性のない靴）

・かかとの内側がすり減った靴

・下腿（膝から下）の筋力不足（筋疲労）

・足関節の柔軟性の低下

・偏平足

・回内足（足首が内側に曲がっている状態）

これらが重なって発生していることもあり、運動を休止して痛みが緩和しても、再開したらまた発症してしまうことの多い、慢性化しやすい症状です。

 

そんなシンスプリントに効果的なのが、もうお馴染み、ショックウェーブです！！

スネに衝撃波なんて想像しただけでも痛そうですよね。

そうです。とっても痛いんです。決してみなさまの期待は裏切りません。ご想像通りイッッッタイです（笑）

患者様のリアクションは、歯を食いしばってじっと耐えていたり、他に患者様がいなければ大声で悶絶状態など。。。

でも、その痛みをガマンした分、症状の改善は劇的です！

来院時は歩くだけでも痛かったのに、ショックウェーブ直後に思いっきりジャンプしても全く痛みを感じない方もいます(^O^)／

ショックウェーブを耐えた先には、きっと明るい未来が待ってます☆彡

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• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

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