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どうも皆さんこんにちは、「鬼滅の刃」はジャンプ本誌で追っていた大越です。

以前私がやった「ファスティング」、覚えてる方はいらっしゃいますか？

あれは消化器官を休ませるためのいわば「腸活」ですが、最近は新しいブームが始まってきています。

それは「肺活」！これはやはり「鬼滅の刃」の影響では!?

 

なんて話は置いといて、「肺活」とは具体的に何なのか？

これは「深い呼吸で酸素をたっぷり吸い、自律神経や体調を整える」といったものです。

そう、正にこれは「全集中の呼吸」!!……ちょっとネタがくどかったですね(^▽^;)

ここからは実践的なお話をしていきましょう。

さて、それでは「肺活」のためにはどんな呼吸をすればよいのか？

実際そんなに難しくないので、皆さんもやってみましょう。

 

①鼻から空気を吸い込む

まずは鼻から思い切り空気を吸い込む。この時は３～４秒ほどかけて、お腹を膨らませるように意識する

②吸い切ったところでキープ

限界まで空気を吸ったら、そのまま数秒(２～５秒)ほど息を止める

③口から息を吐く

口をすぼめるようにして、6～8秒かけてお腹をへこませつつ息を吐き切る

これを5分間ほど繰り返していくことで肺活量を鍛えて、より酸素を取り込んだ呼吸ができるようになります。

 

これでOK！！とっても簡単でしょう？

コロナ騒動のせいでまだまだマスク着用が続く今日この頃。

皆さんも「肺活」して、鈍った肺を叩き起こしましょう！

 

本日水曜日も午前・午後ともに営業しております。

こんにちは、当院にある【InBody】（インボディ）でついに100点を出した霜越です。

【InBody】とは高精度体成分分析装置のことで、体を構成する成分を測定する機器です。

 

バーを握って、30秒ほど乗るだけで、体重、体脂肪はもちろん、部位別の筋肉量やバランス、内臓脂肪レベル、肥満レベル、基礎代謝などがすぐに測れます！

アスリートの方が日頃のトレーニングの成果を測るのも良し！

これからダイエットを始める方の現状や経過を把握するためも良し！

体重と筋肉量のバランスをみるので、見た目は痩せているのに「隠れ肥満」なんてことも…(ﾟДﾟ;)

筋肉量に自信がある方も、無い方も一度測ってみると面白いと思いますよ(^O^)／

今後、鍛えるべき部位や基礎代謝がわかるので、なかなか成果が出ない方はトレーニングの参考にもなると思います。

ちなみに…

90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強い、ということで…

私の100点は満点ではありません！！まだまだ上を目指しまっす！！！

 

気になる方は、スタッフにお問い合わせください！

いつでも霜越の結果をお見せします！（笑）

 

本日、水曜日営業しております。

ご来院お待ちしております！

こんにちは！

暑い日が続いていますが、院でも熱くトレーニング指導をしている豊田です(^^)/🔥

 

今日はビックな写真を入手しました！👀

こちら！！！

 

 

 

 

 

 

（左から川端選手・志賀先生・佐々木選手・岡選手）

あお整骨院総院長の志賀先生と

エイジェック女子野球部で女子野球日本代表の川端選手、

チームメイトの佐々木選手、岡選手です！拍手👏パチパチパチ

豪華すぎる共演！！！

現役野球選手だけあってドライバーの飛距離がえぐかった！！！

楽しくラウンドできました(^^♪　

と総院長がおっしゃっていました！

 

最近、女子野球界が盛り上がっているのをご存知ですか？？

2009年に日本女子プロ野球機構が設立され、2010年から女子プロ野球リーグが始まっています！！！

まだまだ歴史は浅く、女子プロ野球球団は３チーム、全国の高校女子硬式野球部は４０校ほど…

男子野球と比べると少ないですが徐々に増えてきています⤴⤴

また、埼玉西武ライオンズ・レディースや阪神タイガースwomenなど男子プロ野球の球団からも女子チームが誕生！！

このままいくと巨人、ヤクルト、日本ハム、楽天……と続くカモ！？

女子のセ・パ交流戦が見られる日を楽しみにしています！！

（勝手に言ってます笑）

 

ちなみにエイジェック女子野球部は栃木さくらカップという大会で今年は惜しくも準優勝でしたが2020年の大会では優勝しています☆彡

これからもあお整骨院スタッフ一同で応援・サポートさせていただきます！(; ･`д･´)

 

もし中学に女子野球部があったら入りたかったなぁ～

小さいながらになんで女子野球部はないのかなぁ～？と思っていました…。

しかし今や男子プロ野球球団から女子野球が誕生している時代！！

今後の女子野球界から目が離せません👀👀👀

 

こんにちは！

大学時代、トレーナーチームの学生代表を務めていた豊田です(^^)/

柔道整復師としての勉強と並行してトレーナーの勉強をしていました✍

そこでケガの治療をして終わりではなく、その後、再発しないように予防することが重要だと感じました！！！

患者様の状態をしっかりと評価して、日常生活や競技復帰までサポートします！！！

 

みなさんプロ野球のセ・パ交流戦は見ていますか？？

一昨日の試合で巨人がやっと、やっと、やっっっとソフトバンクに勝利し、14連敗から脱出☆彡

ケガで離脱中のキャプテン坂本選手や主要選手が不在の中での勝利となりました…。素晴らしい！！！

今年もクライマックスシリーズで戦っているところを見られたらいいなぁと思っています👀

（熱狂的な巨人ファンではありません。笑）

 

本題に入ります☺

～キャンペーン延長のお知らせ～

大好評につきフィジカルチェック+姿勢分析のキャンペーンを6月末まで延長することになりました👏

キャンペーン内容をもう一度おさらいしておきましょう！！

姿勢分析　通常価格2,800円のところ

フィジカルチェック500円と一緒に受けると　キャンペーン価格1,800円！！！

両方受けても2,300円とかなりお得です！

チェックを受けて終わりではなく、その後のストレッチ・エクササイズの指導も行っています！！

肩や腰などが痛くなる前に一度チェックしてみませんか？？？

身体の柔軟性が気になる方、姿勢が悪いなぁと感じている方、是非この機会にご来院ください(^^♪

 

最後に！！

本日6月から水曜日も1日営業しています(/・ω・)/

※日曜日の午後と祝日のみお休みです※

ほとんど休まず営業していますので身体の不調がある方は無理をせずに1度ご来院ください！

 

どうも皆さんこんにちは、あお整骨院の大越です。

 

今まで何度か告知させていただきましたが再度ご連絡させていただきます。

患者様の「水曜日なら来れるんですけどね～」という声を反映して

当院は6月より水曜日も営業致します。

ただし、日曜日の午後休診と、祝日の休診日は変わりありませんのでご注意ください！

ここで一句

6月と　胃腸も毎日　休みなし　だけどできれば　休ませたい

ファスティング経過報告書　第2弾

大越　心の俳句

こんにちは！

一段と膝がパキパキなる豊田です(;´Д｀)

今日は良いお天気ですね☀

溜まってしまった洗濯物を外で干せるチャンスです！！！

お布団も干しちゃいましょう！お散歩してみてもいいですね(^O^)／

※ただし、この時期は夕立が多いので干しっぱなしには注意してください※

以上、お天気のコーナーでした！笑

先日、椿原先生による研修会part2ということで『療養費』について勉強しました✍

療養費のしくみには「現物支給」と「療養費の支給」の2種類があり、接骨院は療養費の支給という方法です。

療養費の支給とは…

接骨院や鍼灸院などでお会計をする際に医療費の全額を支払い、申請することによって一部負担金を現金で給付されるという仕組みです。

えっっっ！！！そんな申請出してない！という方、ご安心ください。

接骨院では例外的に受領委任払いという制度があります。

これは患者さんに代わって接骨院が申請を行うというものです。

つまり！！！

みなさんは保険証を提示することによって保険負担分のみを支払って保険診療を受けることができます！

では、どのような場合に保険診療が受けられるのでしょうか…？

それは『急性のケガ』の場合です。

具体的にはケガをしたばかりの原因のはっきりしている痛みが対象になります。

例えば、「昨日、外で走っているときに足を捻ってしまった」「重い荷物を持ち上げようとした時に痛めた」などが当てはまります。

この条件に当てはまらない方は慢性扱いとなり自費診療になります。

例えば、「肩こりがあって…」「1年くらいずっと痛いんですよね…」「筋肉痛です」などは保険診療の対象外です。

 

最後に保険診療の注意点です！

保険診療は同じ部位の治療で2か所以上の医療機関では使えません！！

 

盛りだくさんになってしまいましたが、療養費についての説明でした！！

この場合は保険が使えるの？？など、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください📧

 

講師をしてくださった椿原 政美(ツバキハラ マサヨシ)先生が独立開業している整骨院はこちら↓↓↓

ツバキ整骨院

https://tbk-htct.com/

古河市周辺にお住いの方はぜひお問い合わせください！

こんにちは、毎日ストレッチポールに乗って、胸を張ろうと決めた霜越です。

 

妊娠中はお腹が大きくなってくることにより、バランスを取るためにどうしても腰が反り過ぎてしまいます。

また、体重増加や運動不足も重なり腰痛、肩こり、膝痛、足のつり、むくみなどが起こりやすいためお悩みの方も多いと思います。

私も息子を妊娠中、体重がかなり増えてしまっていたこともあり、腰痛や坐骨神経痛の症状で立ち上がろうとするたびに電気が走ったような「ズキッッッ」という痛みがあったのを覚えています。

妊娠中に「勝手に薬を飲んではいけない」というのは、みなさん気を付けている事だと思いますが、痛みがある場合、捻挫などのケガをしてしまった場合に「治療をしてもよいのか」、「できることはあるのか」は、あまり知られていないのではないでしょうか。

 

そこで今日は妊娠中の当院での治療についてお話します。

 

結論から言うと、妊娠中でも治療できることはあります！

ですが、一般の患者様に行うのと同じようになんでもできるわけではありません。

なぜなら、電気治療の中には胎児に影響がないとされているものもあったり、負担の少ない施術もありますが、少なからず体に負担がかかるため完全にリスクがないとは言い切れないからです。

当院では、患者様の体調を見ながら、できるだけ短い時間で身体に負担がかからないような施術を行っていきます。

 

【妊娠中の方に行なえる治療内容】

・微弱電流：体内に存在する電流に近い微弱な電気を流すことで傷ついた組織に刺激を与え、治癒を促進する電気療法。

※何も感じないくらいの弱い電気ですが、念のためお腹や腰回りには行いません。

・AKA関節調節法：触れているくらいの軽い力で、骨盤周りの仙腸関節や背骨を調整する手技です。一般の方でも多く用いますが、子供や妊娠中、産後の方でも行える優しい施術となります。

・温熱療法：患部を外から温め、血流促進や筋肉をほぐすことができます。

・超音波治療：妊婦健診で行うエコー検査と同じもので、痛みはなく安心して行える治療です。体の深部まで届く振動により、特殊なマッサージ効果や温熱効果があります。

 

なお、治療を受けることに不安を感じる場合は、担当の医師にご確認をお願い致します。医師の了承を得られた治療のみ行います。

もしも、施術中に違和感やお腹の張りなどを感じた場合、体勢がつらい場合、痛みがある場合はすぐにお知らせください。よろしくお願い致します。

妊娠中の治療についてご不明なことがあれば、お気軽にご相談ください。

どうも皆さんこんにちは、トイレの神様が友達の大越です。

 

突然ですが皆さん、TVに映ったことってありますか？

実は私たち、あお整骨院はケーブルテレビで何回か出演したことがあるんですよ！ご存知でしたか？？

というわけで…

 

5月29日(土)からケーブルテレビで【1分PR】が放送されまーす！

 

以前【1分PRアワード2017】で【チームワーク賞】を受賞したこともあるんですが、今回は真面目に重要なことをお伝えしました！

あっ、以前ももちろん真面目に演技してチームワーク出したんですけどね！！

こちらはその時の表彰状です！すごいでしょ!?

さらにご覧になった方限定の㊙お得情報も放送されますのでお見逃しなく！

こんにちは、実は昔、肩の骨を痛めていたらしい霜越です。

先日、肩に痛みがあり保坂先生にエコー検査機で右肩を見てもらったところ、肩前面の骨がガタガタなのが発覚しました。

原因はおそらく数年前…

スノーボードでジャンプ台に挑戦して、バランスを崩して肩から落ちたことがありました。

右肩から腕が腫れて、少ししか上げられず、しばらく不自由だったのを覚えています。

私の上腕骨。本当はキレイに丸いはずのところに凹凸が。。。

みなさん、打撲だと思ってもそんなこともありますので、お気をつけください。

 

さて。

先日、ホームページ用の写真をプロの方に撮っていただきました！

そこで大越先生の特技が炸裂しました。

その特技とは、名付けて『静止画用スマイルゥ～』！！（秘密道具風～）

 

写真撮影ってなかなか「はい！笑ってぇ～」と言われても、不自然というか苦笑い気味になってしまいますよね！？

そこで本領を発揮するのが、静止画用スマイルなんです！

いつもはクールな表情の大越先生が…撮影になると豹変するんです！(; ･`д･´)

 

カメラを向けると瞬時に切り替わり、中途半端な笑顔になったりなんかは絶対ありません！！キラッ☆彡

それが他のスタッフの緊張した笑顔も本気のスマイルに変えてくれます！！

そんな大越先生の特技によって取られた写真が近々ホームページに掲載されますのでその際はぜひご覧いただければと思います(^O^)／お楽しみに～

皆さんどうもこんにちは、お久しぶりの大越です。

今日は雨こそ降ってないけれど、お日様も見えないジメジメした嫌～な天気！

お腹を下しやすい身としては、気を付けなくちゃいけなくて大変です。

 

さて、今回の重要なお知らせは来月からの営業体制です。

当院は6月から水曜日も診療いたします！

え？もう聞いた？

大事なことなのでもう一度言っときました！

というわけでこちらが来月の予定です。

なんとビックリ！赤丸が一つもありません！

当院は祝日休診の予定なので、祝日がない6月は必然的にこうなりますね。

「水曜日は用事あったから来れな～い」

という方もこの機会に是非ご来院ください！