こんにちは＾＾
１１月１５日 小山第三中学校 陸上競技部にてコンディショニングセミナーを開きました。
セミナー内容
・怪我のときの対処、応急処置について
・練習前・練習後、試合前日当日などの食事・栄養に関すること
・疲労回復の事、ストレッチについて
・ケガ予防のためのストレッチ
成長期におけるスポーツとの関わり方を知ることで、これからの経験も幅が広くなると思います。
全体的な講義を終えたあとは、 現在怪我をしている生徒さんを対象に当院長の赤岩が簡単な施術と指導を、
その他の生徒さんは当院パーソナルトレーナーの椿原がPNFストレッチ（関節可動域をよくするストレッチ）やケガ予防のための補強トレーニングの紹介を実技を交えて説明しました。
生徒さんは真剣に耳を傾けてくれたりメモをとるなどしている姿がみられ、とても嬉しく思いました。
また、顧問の先生方のご協力のもと、有意義なセミナーとして進めることができました。ありがとうございます。
あお整骨院ではスポーツ選手へのケアを丁寧にわかりやすく説明したうえで、必要な治療を提供しています。
年代に合った正しいトレーニングができていますか？
また、成長期は個人差があるので個々にあったトレーニング方法を見出すことも大切です。
怪我をしたときに、正しい応急処置はできていますか？
今まさに発達段階である年代の怪我は処置を間違えたり、放置しておくと後々大変です。
そういった正しい知識としっかりとした栄養管理が相成って嬉しい結果へとつながると考えております。
小山第三中学校 陸上競技部のみなさん、これからも全力でスポーツが楽しめるよう、身体のメンテナンス・ケアも日課の中に取り込んでみてください＾＾
あお整骨院は、小山第三中学校 陸上競技部のみなさんを応援しています！！
『小山三中の更なる飛躍を期待しています！！』
ｂｙ赤岩・椿原
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