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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

今月のキャンペーン

✨ドライヘッドスパ＆美髪鍼✨

たくさん方に体験いただいております！！

今回は、みなさんによく質問を受けることについてご紹介いたします！

 

Q．鍼は痛くないの？

痛みはほとんどありません。頭皮に18本、両手の「合谷」というツボに1本ずつ、計20本の鍼を打ちますが、頭皮は皮膚のすぐ下に頭蓋骨があるため、数ミリしか鍼を刺すことができません。

鍼を刺すときの感覚としては、鍼を刺すための筒が頭皮に当たる→トントンと指で軽く叩かれる→もう鍼が刺さっている

という感じなので、刺した感覚も刺さっている感覚も感じていない方がほとんどです。ごく稀に、鍼を刺す位置によってツーンと来ることもゼロではありませんが、筋肉に深く刺すときの鍼の感覚よりかなり刺激は少ないので、ご安心ください。

 

Q.どんな人に効果的なの？

頭皮から顔、肩周りにかけての血流が良くなるため、さまざまな症状の方に変化を感じていただいております。

頭皮のほぐしと鍼なので、頭皮のお悩み、髪のお悩み（薄毛、抜け毛、白髪）の方はもちろん、頭痛、目の疲れ、耳鳴り、めまい、肩こりなど血行不良や筋緊張が原因と思われる症状の方におすすめです！また、髪をつかんで引き上げるように頭皮を動かしていくため、顔周りの血流改善からリフトアップやシワ、たるみの変化も感じていただけます。

 

Q.時間はどれくらいかかるの？

ドライヘッドスパは25分、美髪鍼は鍼を20本刺していく時間＋置いておく時間10分で約20分、計45分ほどの施術となります。

 

10月の半額キャンペーンはどなたでも、何回でも受けていただけます！

そして、このキャンペーンはこれが最後です！

気になっているなら、これがラストチャンスですよ！

万が一、鍼をやってみて気分が悪くなってしまったり、やっぱり怖いということであれば、途中で中止もできますので遠慮なくお伝えください。

その他、ご不明な点はお気軽にお問合わせください。

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

朝はだいぶ冷えこみ上着が必要な気温になってきましたね。

昨日の朝なんて、雨が降っていたこともあり、子供を学校へ送り出そうと玄関を開けたら、あまりの寒さにびっくり！！

（家の断熱強めなので半そでで過ごしていたので。）

子供は出発できる準備ができていたのに、水筒を降ろし、ランドセルを降ろし、羽織を脱ぎ、半そでを脱ぐのに帽子が引っ掛かり、マスクが引っ掛かり、もうわちゃわちゃで、【半袖＋薄手の羽織】から【長袖＋少し厚手の羽織】に着替えました💦

靴を履いたまま、玄関で（笑）

みなさんこの時期は調節できる服装でお出かけください。

 

今月のお休みは10/9(月)スポーツの日となります😌

お間違いのないようお気をつけください。

 

ただいま当院では予約優先制とさせていただいております。

ご予約いただいた方を優先的にご案内させていただきますが、従来通り「予約なし」でも施術は可能です。

その場合は今まで通り混雑状況により、すぐにご案内できる場合もありますし、予約の方が多い時間帯だとお待ちいただく可能性も高くなります。

ご予約の方は時間の厳守をお願いいたします。

予約時間に遅れてしまいますと、他の患者様のご迷惑となってしまいます。万が一、ご予約に遅れてしまう場合には、前もってご連絡いただき、予約時間の変更をしていただくか、予約の空きがない時には施術内容の変更やご案内の順番が前後する場合がございますので、ご了承ください。

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市あお整骨院の大越です。

10月になり、今年もいよいよ始まりました、

結城市の「プレミアム付商品券」

10月1日から来年の1月31日まで使えるお得な商品券です。

当院ではA券、B券のどちらも使えます！

 

商品券をご利用いただけるメニューはトレーニングやストレッチ、骨盤矯正、ヘッドスパ+美髪鍼などの自費メニューのほか当院で爆売れ中のプロテイン飲料などの商品でご利用いただけます。

特にヘッドスパ+美髪鍼は10月はキャンペーン価格なので、ダブルでお得なこの機会をお見逃しなく！

 

使える店舗は、こののぼりが目印です！

 

あお整骨院のホームページとYouTubeチャンネルもぜひチェックしてみてください！！

あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)

あお整骨院 - YouTube

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

朝晩がかなり涼しくなりましたね。

やっと秋の雰囲気を感じられるようになってきました。

家の庭での焚火会🔥に招待してくれる友達がいるので、そろそろかなと楽しみにしております😆

 

さて、10月のキャンペーンはドライヘッドスパ＆美髪鍼です！！

10月中ならどなたでも、何回でもOK👍

みなさんに好きなだけ施術を受けていただけます！

✨ドライヘッドスパ＆美髪鍼✨

🍀通常6,600円 → 3,300円🍀

肩こりや頭痛、目の疲れ、耳鳴りなどの症状の方は週に1回のペースがおすすめです！

このペースで行えると効果が継続しやすい印象なので、これらの症状でお困りの方はこの機会に集中ケアをしてみてはいかがでしょうか😌

もちろん頭皮や髪のお悩みの方も、頭皮の血行促進をしておくことで、髪を元気に抜けにくくすることができます！

何回でも半額で受けていただけるこのタイミング！！

そして、鍼のキャンペーンは最後になりますので、みなさんのご予約お待ちしております！

こんばんは、柔道整復師の霜越です！

今日は十五夜🌝

ということで、秋の夜を感じる方も多いのではないでしょうか❓

栗の季節なので、私も昨日大量の栗をいただき、どうやって食べようかなとリサーチ中です😆

夕ご飯は栗ご飯という方も多いかもしれないので、今日は栗の栄養素についてご紹介します❗️

栗は栄養豊富

・マンガン

ミネラルの一種で、くるみやアーモンドにも含まれます。タンパク質、炭水化物、脂質の代謝に関わる酵素の構成物質となり、代謝を促す効果が期待できます！カルシウムとともに骨の形成にも関わるミネラルのため、骨粗鬆症予防にも！

・銅

ミネラルの一種の銅も多く、ナッツ類の中でもトップ10に入るほどの含有量で、赤血球のヘモグロビンを作るのに欠かせない成分です！鉄分の利用を促し、貧血予防に役立ちます！また、消化や代謝に必要な酵素の材料になったり、コラーゲンの生成を助けたり、髪の健康を助けたりする効果も認められています。

・炭水化物

木の実の中ではトップクラスの含有量で、エネルギー源となります！しかし、糖質が多いため、食べ過ぎに注意！白米お茶碗一杯（150g）と20gの栗10個ではほぼ同じくらいの糖質を含み、甘栗はさらに糖質が高くなりますので、小分けにして食べるようにしましょう！

・ビタミンC

木の実の中では日本栗がトップの含有量！肌荒れや日焼け防止、ストレスに強くなるホルモンの合成、抗酸化作用で老化のスピードを緩めたり、免疫力強化などが期待できます！

日本栗は渋皮が剥きにくい性質がありますが、ポリフェノールや食物繊維が豊富なため、甘露煮などで渋皮ごと食べるのがオススメです！

みなさん十五夜の夜、栄養満点の栗と一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか😌

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

私は昔から鼻が詰まりやすく、鼻で呼吸してるとすぐ大きい音になってしまいます。

色々と解消法を調べては試してみているのですが、今回見つけたのがコレ！

ヨガの【片鼻呼吸法】です！

この呼吸法は、気持ちを落ち着かせたり、副交感神経を優位にして身体をリラックス状態にするほか、

首から上の血流を増加させるので眠気対策や私の悩みの鼻づまりにも効果があるそうです。

私も実際にやってみたところ、やる前より鼻呼吸が少し楽になったように感じました。

それではやり方を説明していきます。

 

①右の鼻に親指を、左の鼻に薬指を添える。

②右の鼻の穴を親指で閉じ、左の鼻でゆっくりと息を吸う。

③薬指で左の鼻を閉じ、右の親指を外して右の鼻でゆっくりと息を吐く。

この時、吸った時の倍の時間で息を吐くように意識する。

④息を吐き終わったら、そのまま右の鼻でゆっくりと息を吸い

そのあと左の鼻で息を吐く。これを繰り返す。

⑤この呼吸法を２～３分繰り返す。この時、目を閉じて呼吸に集中するようにする。

慣れないうちは1分くらいでもいいですが、慣れてきたら5分ほどやってみましょう！

いかがですか？特別な道具も必要なく、いつでも身一つでできるのに

こんなにたくさんの効果がある【片鼻呼吸法】

皆さんも是非試してみてください！

 

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求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です！

結城市のみなさーん！！！

プレミアム付商品券の引換えはお済みでしょうか？

いよいよ10月から利用開始ですよ～😆✨

まだ引き換えていない方は下記の施設でお引換えください！

 

当院では今回も＂A券＂＂B券＂ともにお使いいただけます！

毎回、「B券が余っちゃって💦」というお声をよく聞くので、B券はあお整骨院で使える！と覚えていてくださると嬉しいです😍

この商品券を利用して、いつもよりプラス α の施術をされる方、気になっていたメニューを試してみる方、いつものお支払いを商品券で行う方など使い方はみなさんそれぞれ。

当院ではヘッドスパやストレッチなどリラクゼーション的な使い方をされる方が多い印象です！

ちなみに10月のキャンペーンはヘッドスパ＆美髪鍼ですよ～😆

ただでさえ商品券でお得なのに、メニューもお得になっちゃうチャーンス！！

詳しくは後ほど〜！

とってもお得なプレミアム付商品券！

GETできた方は自分に合った使い方をしていきましょう♪

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

まだ昼間は暑いですが、朝晩は少しずつ季節の変化を感じるようになりましたね。

こんな時期の気温変化に応じて私たちの身体の中では、自律神経が調節を行っています。

暑ければ汗をかいたり、血管の収縮・拡張などで血流量を調節したりして、体温を保つように働きます。

しかし、台風や天気の急変などの気圧の変化で、自律神経にストレスがかかり乱れてしまうと、その調節機能がうまく働くなってしまいます。

そんな自律神経がしっかり働くために習慣にしていただきたいことをご紹介していきます！

 

○朝食を必ず食べる

朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整える役割があります。

就寝中に消費されたエネルギー補給としてタンパク質や炭水化物を摂る！

そして、その炭水化物を糖に変える時に必要なのがビタミンＢ1！疲労回復にも◎！

ビタミンＢ1を多く含む豚肉や全粒粉、玄米、ナッツ、ほうれん草、大豆などを朝食に取り入れると良いでしょう。

ちなみに！これを踏まえて私が考える献立は…

・玄米（まだ食べたことないけど）

・ほうれん草と豚しゃぶポン酢

（朝食だからレンチン調理で！）

・わかめ・豆腐・油揚げの味噌汁

いやー完璧な献立！！

まぁこんな朝食食べてたら、そりゃ元気になりますよねぇ〜

 

○適度な運動をする

日中あまり動かない、温度変化のない室内で過ごすなどの生活を続けていると、自律神経の働きが鈍くなってしまいます。

スムーズに働くよう日頃から刺激を与えてあげる、そして筋力や基礎代謝を上げるためにも適度な運動を行いましょう！

ウォーキングや軽いランニング、特に水泳はゆったりと行うことで自律神経に刺激を与えられます。体温より少し低い水温でゆっくり歩くだけでも代謝を上げる効果が期待できます！

有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングで筋力や基礎代謝をアップすることで血流量を増やしたり、身体の機能を活性化するのも効果的です。

ただし、あまり過度な筋トレで疲労を残してしまわないためにも、行う時間と強度に注意しましょう！

疲労した筋肉を回復をさせる成長ホルモンの分泌は、運動後5〜6時間。寝る時間から逆算すると、17〜19時。

また、その時間は筋肉の柔軟性と心肺機能がピークになる時間帯なので、１7～19時がベストな時間と言えます。

 

当院では短時間で筋力や代謝を上げられる、速圧トレーニング＂ファストトレーナー＂を導入しております！

運動不足を感じている方は特に下半身の筋力強化として太もものトレーニングがおすすめですが、ファストトレーナーは太ももを圧迫した状態で運動をしていただくため効率的にトレーニングをすることができます！

運動習慣がない方でも多くの方に継続していただいているメニューですので、ぜひみなさんお試しください！

どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。

９月に入りましたが、まだまだ残暑が厳しい今日この頃、いかがお過ごしですか？

最近は日がだんだんと短くなり、気が付いたらもう夕方になっていることも多くなりました。

そんな時期になってくると、夕暮れ時の交通事故が多発し始めるんです！

 

9月以降は夕暮れ時に事故が増える

8月以降はどんどん日の入りが早くなり、すぐに暗くなってしまいます。

そんな9～12月頃に増えるのが夕方の交通事故です。

理由としては

・暗くて周囲が見えにくい。

・通勤や通学で人通りが多い時間帯と暗くなる時間が重なってしまう。

このような状況だと車と人、車と自転車の事故が多くなり、死亡事故も増加傾向になります。

 

実際、5～8月と9～12月の交通事故では、9～12月の道路の横断中や高齢者の事故率が約3倍に増加するというデータもあります！

このような交通事故を防ぐためには、運転手の方々の心掛けが重要です。

・早めのライト点灯

・「だろう運転」ではなく「かもしれない運転」

・死角や暗がり、物影に十分注意を払う

これらを意識して交通事故を予防していきましょう！

当院のHPとYouTubeチャンネルはこちら↓↓↓

あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)

あお整骨院 - YouTube

交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください！

【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市 あお整骨院 - YouTube

【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ！｜茨城県結城市 あお整骨院 - YouTube

【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市 あお整骨院 - YouTube

【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市 あお整骨院 - YouTube

あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

交通事故にあってしまった時、その場では痛みを感じないことは多々あります。

あとから痛みが出てきたり、「原因がわからないが、何となく不調を感じている」ということも多くあります。

そんな時は、早めの対処が重要！！

事故後からの痛み、違和感を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

 

〇交通事故が原因で起こりやすい症状

・首や腰の痛み

・動かしにくさ（ツッパリ感、動かせる範囲が狭い）

・筋肉の重だるさ

・頭痛

・しびれ

・めまい

・耳鳴り

・吐き気

痛みはもちろんのこと、その他の症状が事故後から発生することもあります。

原因がはっきりしないような、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などの症状は『不定愁訴』と呼ばれます。

これらの症状は事故によるストレス、血流や神経の乱れなどが原因となって起こるため、レントゲン検査では異常はでません。

痛み以外の症状だと、治療の必要性を感じにくいかもしれませんが、実際、交通事故後の不定愁訴で当院を受診される方はかなり多い印象です。

そして、施術によって、筋肉の緊張を緩和したり、血流が整うことで症状が楽になっている方もたくさんいらっしゃいます。

整骨院を受診する際は、医師の診断が必要となりますので、まずお問い合わせいただけるとスムーズです。

 

また、患者様は交通事故に不慣れで、わからないことだらけだと思います。

そういった、わからないことの手続きや対処でのストレス、事故の恐怖などで症状が悪化してしまうこともあります。

どうしたらいいのかモヤモヤしたり、保険会社とのやり取りなどで負担が少なくなるようサポートもさせていただきます。

交通事故後からの＂身体の痛み＂や＂原因がはっきりしない不調＂を感じた時、交通事故について疑問点などは、お早めにお問い合わせください。