シャワーではなく湯舟につかろう！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
残暑が続く今日この頃、暑くて汗をかいた日は、シャワーをサッと浴びてスッキリしたい！
そんな方が多いでしょうが、実は夏場にこそ湯舟に使ってほしい理由があるんです！
今日は暑い日の入浴メリットをご紹介します！
①ベタベタ汗をサラサラ汗に変える
汗には体温を調節するという重要な役割があります。
汗には水分とミネラルが含まれていますがほとんど水分なのがサラサラ汗、ミネラルも一緒に出てきてしまっているのがベタベタ汗です。
サラサラ汗は無臭、ベタベタ汗は臭いがするのはそれが原因です。
日頃から湯船につかりサラサラ汗をかくようにしていると、体質的にベタベタ汗からサラサラ汗に変えることができるようになります。
毎日の入浴で、気持ちよい汗をかけるようにしていきましょう！
②睡眠の質がアップ！
暑くて寝苦しく、寝ても疲れが取れないって人いませんか？
そんな時にも入浴がおすすめです！
人は体温が下がると眠くなるようになっていますが、お風呂に入って一時的に体温を上げればより眠りにつきやすくなります。
オススメはぬるめのお湯にゆっくりつかること。ぬるめのお湯は副交感神経をが働いてリラックス効果がありますので
より快適な睡眠が期待できます。
③汚れをしっかり落とす
シャワーで体の汚れを落としてサッパリした！なんて皆さんよくおっしゃいますが、実はシャワーでは落としきれない汚れがあります。
それは毛穴や汗腺につまった皮脂汚れ！シャワーで落とせるのは皮膚の表面の汚れがほとんどなのです。
お湯につかることで毛穴や汗腺に詰まった皮脂や汚れが浮いてきて、より汚れが落ちやすくなります。
このように、夏場の悩みを解決するのに湯船につかるのは非常に有効です！
まだ暑い今だからこそ！しっかりお湯につかりましょう！
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